练了大半年肱二头肌，手臂维度还是没动静？不少人都有这困惑。其实不是你不够努力，可能是选的动作没踩对点子。今天就来聊聊肱二头肌训练里的最佳与最差动作，再把绳索锤式弯举的实用技巧掰碎了...

说到2019-2020赛季的NBA，相信很多湖人球迷到现在还会念叨起那轮火湖大战。那年因为疫情，NBA中断了好几个月，复赛之后所有球队都挤在奥兰多的泡泡里打比赛，对抗强度和不确定性比往常大太多。...

最近刷社交平台，总能刷到关于萧亚轩的讨论。起因是有自称某综艺录制现场工作人员的网友，在账号上吐槽她耍大牌，一下子把这位许久没出现在大众视野里的天后拉回了热搜。网友的爆料说得有鼻子有...

很多想做自体脂肪填充的朋友，术前最关心的除了存活率，就是伤口大小了。毕竟大家都不想留下明显的疤痕，尤其是填充在面部这种显眼位置，伤口太大会影响社交，想想都觉得焦虑。其实不同部位做抽...

上周终于抢到了盼了好久的Air Jordan 4 Retro白水泥复刻版，拿到手第一时间就翻出家里压箱底的初代白水泥，对着灯光来回比对，好多细节差异一下子就跳出来了。作为AJ系列里的经典款，白水泥的OG...

前阵子和做钟表代购的朋友聊天，他说最近的订单有点两极分化。有人追着要百达翡丽的新款定制款，加价都愿意等；也有人在纠结买全新的浪琴还是成色好的二手欧米茄。聊到最后他叹口气，说现在瑞士...

有没有跟我一样，办了健身卡去了三次就躺平的？夏天想穿小裙子，肚子上的肉却藏不住，腿也粗得不敢穿短裤。之前试过跟着视频做无器械训练，没两天就觉得枯燥，动作也没劲儿。直到朋友给我推荐了...

再过两周就是情人节了，不少男生还在挠头选礼物，女生们也在悄悄给自己挑份小奖励。要说今年情人节最火的单品，CHARLES&KEITH那款兔耳朵单肩包绝对算一个。这款包是情人节限定款，最吸睛的就是...

说起名士这个品牌，很多爱表的朋友第一反应都是偏商务的男表，毕竟很多经典款都是给男士设计的。这次我拿到了名士克莱斯麦新款的女装腕表，上手试了几天，想跟大家好好聊聊这块表到底值不值得入...

刚过完冬，肠胃好像还没从“囤货模式”里转过来。春天风大干燥，吃点重油重盐的就容易犯堵，连带着整个人都提不起精神。这时候最该给肠胃做个“轻清洁”，不用特意买什么贵价食材，家里常见的几样青...

很多健身新手进健身房，对着镜子练了大半年胸背腿，脱了衣服一看肩膀还是窄窄的，穿衣服撑不起版型，整个人看起来还是没精神。其实问题大概率出在三角肌训练没做对，很多人要么只知道举侧平举，...

早上洗完脸对着镜子发愣，鼻子和脸颊上的毛孔粗得能塞进小细毛，用了好几瓶收敛水都没见好。估计不少人都有过这种崩溃时刻，明明每天都认真护肤，毛孔却像被撑开的小口袋，怎么都收不回去。其实...

提到买女表，很多人第一反应不是大牌热门款就是小众网红款，要么预算超了，要么撞表撞得尴尬。今天就来聊聊10万以内，值得入手的小众感沛纳海女表，帮想选独特款的朋友理理思路。很多人对沛纳海...

很多男性朋友到了一定年纪，或者因为日常作息不好、压力太大，都会悄悄担心自己性功能下降，想要找办法单纯增强能力，又不想靠乱七八糟的补药，其实日常运动锻炼就是最安全也最有效的方法。先来...

夏天到海边玩水，去热带海岛度假，或是日常出汗多怕腐蚀手表，一块靠谱的高性价比潜水表绝对是刚需。很多人第一反应就是劳力士水鬼，毕竟名气摆在这里，但动辄十几万的售价，对大多数玩表的普通...

说到名士这个瑞士钟表品牌，很多喜欢正装表的朋友都不会陌生。它一直走的是低调实用的高奢路线，不炒作不搞过度营销，靠实打实的工艺站稳脚跟。今天就来聊聊他家卖得很不错的克莱斯麦系列镂空腕...

夏天穿短袖的时候，总有人羡慕别人手臂上紧实的线条，自己抬手却只有松垮的软肉。搬个稍微重点的箱子都要喊人帮忙，连开个罐头都得费半天劲，这种没力气的感觉真的挺没安全感的。其实不用去健身...

阔腿裤火了这么多年，估计很多人早就穿腻了。去年冬天翻衣柜，我还翻出来三条不同颜色的阔腿裤，要么版型垮了显得人没精神，要么搭来搭去就那几个样式，完全提不起穿的兴趣。今年逛穿搭博主主页...

前阵子刷到一条新闻，江苏一位七十多岁的阿姨，接到一个自称“寻亲志愿者”的电话，说帮她找到了失散四十多年的亲弟弟，阿姨激动得好几天没睡好觉。结果没见着人，先被对方以“DNA鉴定费”“路费”“保...

很多练了半年一年健身的朋友，都会遇到同一个问题：胸背手臂都肉眼可见变壮了，唯独肩膀一直没什么起色。穿衣服撑不起来，动作做了一堆，围度就是上不去，说出来全是泪。我之前带过一个健身半年...

很多对自己鼻子形态不满意的朋友，在考虑隆鼻的时候，最先想到的往往就是假体隆鼻。毕竟假体隆鼻技术发展到现在，已经有几十年的历史了，接受度一直很高。但不少人在做决定前，都会卡在同一个问...

很多爱美的女生都有定期做皮肤护理的习惯，比起去美容院敷大几十块钱的补水面膜，现在很多人更喜欢做无针水光。毕竟它的补水渗透力比普通护理强太多，做完脸摸起来水嫩透亮，效果好又没有创伤，...

刚打完水光针的那几天，估计不少人都跟我一样，对着镜子犯愁。脸上还留着细细的针孔，摸上去有点紧绷，连平时随手涂的防晒和隔离，都不敢往脸上招呼。毕竟花了钱打项目，就怕一个不小心，影响效...

说到Maison Margiela马吉拉，很多人第一反应是他家的分趾鞋和解构设计，但其实他家的香氛线，才是真正被低估的宝藏。尤其是很多小众款香水，近几年慢慢火起来，但依然不算街香，懂的人自然懂，...

又到了岁末送礼、给自己换新香的旺季，打开香水推荐榜单，拿破仑之水和梅森马吉拉的香，永远能排在热门前列。今年不少朋友问我，预算够不上CREED全套，单独入拿破仑之水礼盒，和同价位的名蓝款...

前阵子陪朋友去玉石市场淘货，他盯着柜台里三块和田玉吊坠犯难。外形差得不多，价格却差了快十倍。老板说这分别是山料、山流水料和籽料，他听得一头雾水，拉着我问到底区别在哪。其实不少刚接触...

很多打算做脂肪填充的姑娘，都会被医生提前问一句，是不是快来月经了，或者是不是在经期。如果刚好撞上，医生一定会让你等经期结束再过来做。不少人觉得这就是医生太谨慎，不就是抽点脂肪填到脸...

选篮球鞋这件事，对爱打野球的朋友来说，耐磨永远是排在前面的硬需求。最近不少球友问我，耐克ZoomRize和AJ34这两双热门款，到底哪款更适合经常在水泥地、塑胶场造的人，今天我就把自己穿了大半...

还记得2013年夏天，《小时代1》刚上映的时候，影院里挤满了抱着爆米花的年轻人。那时候谁没为顾里的毒舌拍过手，为林萧的掉眼泪过泪？一晃到2015年《小时代4》落幕，四年时间，不光戏里的主角们...

秋冬一到，羽绒服就成了男士衣柜里的刚需，但很多人总觉得羽绒服穿起来显臃肿，跟高级感不沾边。其实选对款式、找对搭配逻辑，哪怕基础款羽绒服也能穿出封神级的高级感。今天就整理了10套适配不...