为什么不长肌肉?肌肉不长的原因是什么？标题废话一点，嘿嘿，目的就是吸引大家点进来听我絮叨一下，当然如果对大家有所启发和帮助就更好了。大家在哑铃吧论坛上经常会看到1年健身效果展示...

    坚持健身有1年了，看看现在的自己跟原来确实有点变化，而且周围也有许多朋友希望改变身材却不得方法，今天把自己这1年来看来的,听来的以及自身总结的经验送给大家，有问题尽可跟我交流，希...

    不知不觉的玩健身已经3年了，健身已经成了我生活的一部分。和别人不同，一般人是想通过健身增肌或者塑造体型，而我最初的想法是要练出一身肌肉参加比赛的，证明下自己，也如愿的参加了一次...

    坚持健身已经半年了，器械主要是哑铃和一个引体杠杆，成果有体重增加5KG，胸围增加3cm,大腿围度增加3cm,双肩明显变宽，腹肌隐约出现。最重要的是以前的我白天哈欠连天，现在精神状态明显好...

    题目有些悲凉，声明下本人是非常阳光向上滴。我现在是大连某大学大三学生，校名就不提了，免得有辱校门，呵呵。去年这时开始健身，今天刚好健身1年整，写点东西纪念一下。    我身高170，体...

       瘦人哑铃健身，天生瘦人谈谈健身所带来的自信。    至少2个月前我还自认为我是天生的瘦人，尝试过很多增肥的方法，但每年还是仅以0.5KG的体重递增，好不容易增长了几公斤体重，一场大病...

    30岁重走健身路,不给青春留遗憾.年少时起，有过很多次练健身的冲动，房间的墙壁上也经常贴上施瓦辛格和罗尼的宣传画，也梦想有一天自己成为健壮无畏的勇士，无奈每次都虎头蛇尾，抓过几把哑...

       最近看到有一些瘦子朋友在论坛发帖子，我就斗胆在这里发表一些个人观点。毕竟我自己仍处于菜鸟阶段，肯定有很多不足之处，还请众健友轻拍纠正。呵呵。希望帖子可以多多少少帮助到一切求...

    论坛潜水1年半，出来分享下110到160的男生增肌增肥经验。    我是一个健身健美爱好者，平时除了上班就是健身了。上学的时候有过3年的健身房训练经验，因为那时学校有独立的免费健身房，上...

    首先介绍下自己的个人情况，2个月前身高170cm，体重50KG，精神虚弱完全亚健康状态，长期致力于魔兽世界的事业，几乎每天半夜12点以后睡觉。2个月后的今天，身高没变体重54KG，精神微振，充...

    增肌一定要专业的健身教练课程。我老公很瘦，我常说他，“要不是那张脸长得好看点，凭他那瘦削的模样，我是万万看不上的。”虽是说笑，但老公心里明白，我喜欢的，的确是那种壮壮的男人，才有...

 　　很多人觉得自己的腿部形态有着这样或那样的瑕疵，这样会让自己的露腿的时候显得不好看。所以很多人都想要进行腿部塑形，这样自己的腿部就会变得又直又好看。腿部塑形需要一定的时间和训练...

 　　苹果型身材让很多女生在夏天饱受困扰，她们不敢在夏季穿那些一下子就能看出自己上半身的衣服，这样会显得自己非常的胖。很多拥有苹果型身材的女生都要要减去自己的上半身的赘肉。那么你觉...

 　　平时我们说到腿粗，都会把腿分成肌肉腿和脂肪腿，但是也有一些人的腿是既有肌肉又有脂肪的，这一种腿相比前面两个腿更难l，而且不能按照原来的方法来l，那么你觉得肌肉加脂肪腿要怎么l呢...

加拿大鹅是近两年非常火热的羽绒服品牌，有很多明星都穿这个品牌的衣服，因此提升了加拿大鹅的知名度。它有很多个不同的系列，下面小编为大家解释一下。 加拿大鹅有几个系列  加拿大鹅主要分为...

李冰冰: 冰冰恋美眸深眼线笔填充睫毛根部空间隙，金色15度平滑勾勒，眼角微翘，精致迷人，成熟高贵。 陈瑶: 典型的东方美人的黑色长发和浓密的直型剑眉充满活力。虽然他们怀了孩子，但他们的...

柔和的眼部化妆，无伤害和杀伤力 这次，我想介绍一下我最喜欢的化妆品。化妆部分要注意不要在脸上留下太多的强调；强调眼部化妆，保持其他部位的妆容清晰。在这里，一个小小的流行夏季化妆品...

杨颖卸妆后皮肤上有很多斑点。由于经常化妆，她的肤色也很黑。她的眼睛下面没有神和黑眼圈。女神的形象被打碎了。 范冰冰化妆后的五官是立体的，他的眼睛在欧美尤其深邃。原来，当卸妆时，他...

虽然当妈妈也不能抛弃自己！白皙的皮肤仍然是需要的，拥有好的皮肤并不等同于随意的化妆。今天，这种妆容会让你成为一个美丽的母亲。 第一步:首先，当然是BB霜！按照五点法，轻轻涂抹一层BB...

自开拍以来，《云之歌》吸引了大量的粉丝，所有演员的化妆也引起了很大的关注。宝宝在《云歌》中暴露出的清新淡雅的妆容也被称为“仙女美人”。独特的发型设计，精致的妆容和优雅的绿色看起来真...

目前，市场上卸妆产品越来越多，包括洗面油、卸妆剂和卸妆湿巾。很多mm觉得卸妆液方便易用，便于携带，不需要购买化妆棉。然而，它真的有什么害处吗？今天，编辑将告诉你使用卸妆湿巾的优点和...

无论是各种颜色的选择，还是在国内外名人和时尚人士的私人服装和化妆中的灵活应用，都证明了亮色唇彩的超级魅力。这股时尚浪潮，如果你没有赶上，你将不得不回家冥想。 在2015春夏时装秀上，...

画眉毛: 首先，在做眉毛的时候，我真的会让很多女孩尴尬。我不知道怎么画自己的眉毛，我担心一幅画不好，整个妆容会被破坏。所以今天我要告诉你，在化妆的时候，不仅需要眉笔，还需要染眉膏。...

黑眼圈的类型: 泛绿色黑眼圈:眼睛周围的皮肤很薄，黑眼圈的颜色有点绿，通常集中在眼角，甚至可以看到细小的微血管。它是由血液循环不良引起的，尤其是那些皮肤白皙的人。 红色黑眼圈:揉眼睛...

与以往的时装秀不同，今年的巴黎13秋冬高级时装周，国内女演员们以清新优雅的服装、妆容和发型来装扮和观看时装秀，摒弃了以往浓妆和夸张的时尚配饰。 林依晨:优雅的发型+完美的淡妆 炎热夏...

网友109062：我的回答网友762661：

网友935868：我的回答网友177435：hello，小仙女你好！我是达人小美。很高兴为你解答，你很美哦！基础非常好，我觉得你适合女团风格

网友269394：我的回答网友962557：您好我是锦美裴医生，首先针对你的面部情况，我做了如下分析。面部男相，脸型轮廓不流畅，鼻子是蒜头鼻，鼻子宽大基础鼻头圆润。脸部毛孔粗大加痘印严重，这些...

网友950542：我的回答网友968196：小姐姐你好，我是达人小美。很高兴可以为你看脸分析

网友759780：我的回答网友772477：您好，很高兴为您解答。您的面部外周轮廓凹凸不平，颧骨凸出、上颌骨和下颌骨略凸出一些。建议采取颌骨+颧骨综合矫正的方式，您到医院拍片以后会有具体的矫正...

网友272848：我的回答网友823552：只有我一个人注意到 周扬青的脖子吗 怎么这么好笑啊红红火火恍恍惚惚网友846981：胖了以后 脸像发水面包....娜比快减减肥吧网友150655：我惊呆了，怎么突然胖...

网友461018：我的回答网友884003：哈喽大家好，我是七七看脸投稿新一期又来了，请搬好小板凳。⬇️本期投稿的是一位想要成熟御姐风的小姐姐。从她本人描述来看，她觉得自己太阳穴凹陷，额头扁平，...

网友683993：我的回答网友728582：小姐姐你好，我是医美达人执白～我觉得小姐姐的美商很正确哦，底子也很适合日系风格，正颌是第一步！正颌结束后脸型会好看很多～小姐姐的头号问题应该是轮廓哦...

网友263002：我的回答网友546788：感觉是因为她的颅顶不高的原因网友294783：你不是一个人哈哈网友720156：作孽虽然想跟她说别再折腾了……但是身体是她自己的，希望有天能变美。不过她的脸对我来...

网友130476：我的回答网友437075：小姐姐你好！我是达人小美，很高兴能够为您进行面部分析～

网友704366：我的回答网友831592：您好我是锦美裴医生，从照片上来看，发际线高会显得脸大，额头大，降低你的颜值，种植发际线会将你的发际线调低，而且根据美学设计标准来设计你的发际线，使其...

网友696107：我的回答网友921056：之前对于娱乐明星这块不大关注，小助理告诉我IU是个女明星后，我去网上找了下她的照片。说实话，在骨相层面上，她算不上多漂亮。单看五官的话不够精致，鼻梁不...

网友887337：我的回答网友405060：哈罗姐妹，我是医美达人抱暴雯，你的基础非常好，稍微改动就可以获得很大改善，以下是我的建议：轮廓方面：你属于面中较长的脸型，这样的脸型容易显得成熟，所...

    4个月体重长9斤，自卑的我谈谈如何增加体重的。我1987年出生，按我妈的话说“刚出生时8斤的大胖小子”，可怎么也联想不到现在这样瘦弱的我，都认为我长大后肯定是个壮小伙。然而随着慢慢长大...

    大家好，我是小梦。我有3年的力量锻炼个人经验，没健身前，身体很瘦小没有自信，半年的健身房经历和2年多的家庭健身，主要由于时间不允许，健身房时期每天下班急急忙忙的去健身房练完了有...

    谈谈我的健身增肥经验，1年增重16斤。我今年23岁，22岁之前没有健身的习惯。我的身材还是比较匀称的，应该说完全是亚洲人的体型。之前看过一个美国大片，主人公叫什么不记得了，总之身材是...

    健身2年,也来谈谈健身入门经验.洋洋洒洒的也健身有两年了,这两年健身大多时间都是在健身房,期间还接受过私教的培训.虽然不敢和健身10多年的老大哥相提并论,但对于初入健身的新手来说,还算...

    健身切忌急于求成，身体恢复能力是关键。     健身总体来说是由训练和恢复两部分组成的，训练以达到破坏肌纤维的目的，然后通过自身的免疫功能来修补破坏的肌纤维以达到超量恢复，这样就实...

    瘦人健身，1年的健身体重由120涨到135斤。今年12年4月25日，1年前的今天决定开始健身，并且一直坚持下来了，中途耽几次误几天因为大姐结婚和和工作出差，其他时间没有特殊原因从没有间断过...

    目前大学在读，大二。我喜欢健身，也是一个名副其实的无器械健身一族，连哑铃都没有，但这不能妨碍我练出一副好身材。玩健身重要的不是器械，而是方法和坚持，现在我是我们班里有名的肌肉...

    健身的目的无非就是3种，增肌、减脂和增加绝对力量，对于绝大多数人的需求都是增肌和减脂，而增加绝对力量是专业运动员的事儿，因为涉及器械和训练强度的要求比较高这里不做探讨。     我...

    什么是平台期,健身健美进入平台期该怎么办?首先要说的是，练健身健美的人都会遇到肌肉增长的平台期，因为这是由身体自然调节机理决定的。所以当进入了健身健美平台期的时候，大家不要失去...

    我有2年的健身教练经验08年到10年，因为爱好健身所以选择了健身教练行业，既能健身又能赚钱。因为感觉不稳定吃青春饭所放弃了健身教练职业，但从来没有放弃健身，一直到现在我还坚持在家健...

    我是“排长”也是博士，说这个不是卖弄的意思，因为我想说的是，跟大部分学历高的朋友一样，我原来带着500度厚镜片，身高1米78，体重只有54KG，背老是弯着，夏天穿T恤，就像把衣服挂在衣架上...

    “成功是被逼出来的”越来越对这句话感同深受，对我来说就是“增肥是被逼出来的”。我是个瘦人，身高171体重55.3KG还算上身上衣服鞋子和其他零零碎碎的东西，7、8年了体重没有改变过，也曾经试...