适合中国味的自律餐做法
这是一个适合中国味的自律餐，让你吃爽的同时还没有什么负担。
准备一个不粘锅喷油，油热倒入洋葱和玉米翻炒，等洋葱变软后加入170克米饭，然后沿着锅边铺上一圈牛肉片，再打入一个无菌蛋，接着盖上盖焖煮一分钟，这个期间来调碗酱汁，挤入黑椒酱，加点温水化开就可以了，今天用到的是格尔顿家的洋葱黑椒酱，配料干净，还添加了益生元，拌匀后直接淋在牛肉上盖盖焖煮一分钟，最后撒点葱花就可以了，每天都会更新好吃的自律餐，自律区的朋友给个关注吧。
《打造美味健康自律餐全攻略》：从食材准备到烹饪技巧，助你轻松上手！
自律餐,中国味,不粘锅,洋葱,玉米,米饭,牛肉片,无菌蛋,黑椒酱,葱花
[Q]：制作这道自律餐需要准备什么食材？
[A]：需要准备不粘锅、洋葱、玉米、米饭、牛肉片、无菌蛋、黑椒酱、葱花。
[Q]：牛肉片怎么处理？
[A]：沿着锅边铺上一圈牛肉片即可。
[Q]：无菌蛋怎么用？
[A]：在加入牛肉片后打入一个无菌蛋。
[Q]：黑椒酱怎么调酱汁？
[A]：挤入黑椒酱，加点温水化开。
[Q]：焖煮时间是多久？
[A]：两次焖煮都是一分钟。
[Q]：用什么牌子的黑椒酱？
[A]：今天用到的是格尔顿家的洋葱黑椒酱。
[Q]：这道餐有什么特点？
[A]：适合中国味，吃爽无负担，配料干净还添加了益生元。
[Q]：如何关注更多自律餐？
[A]：每天都会更新好吃的自律餐，自律区朋友给个关注。
准备一个不粘锅喷油，油热倒入洋葱和玉米翻炒，等洋葱变软后加入170克米饭，然后沿着锅边铺上一圈牛肉片，再打入一个无菌蛋，接着盖上盖焖煮一分钟，这个期间来调碗酱汁，挤入黑椒酱，加点温水化开就可以了，今天用到的是格尔顿家的洋葱黑椒酱，配料干净，还添加了益生元，拌匀后直接淋在牛肉上盖盖焖煮一分钟，最后撒点葱花就可以了，每天都会更新好吃的自律餐，自律区的朋友给个关注吧。
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[A]：需要准备不粘锅、洋葱、玉米、米饭、牛肉片、无菌蛋、黑椒酱、葱花。
[Q]：牛肉片怎么处理？
[A]：沿着锅边铺上一圈牛肉片即可。
[Q]：无菌蛋怎么用？
[A]：在加入牛肉片后打入一个无菌蛋。
[Q]：黑椒酱怎么调酱汁？
[A]：挤入黑椒酱，加点温水化开。
[Q]：焖煮时间是多久？
[A]：两次焖煮都是一分钟。
[Q]：用什么牌子的黑椒酱？
[A]：今天用到的是格尔顿家的洋葱黑椒酱。
[Q]：这道餐有什么特点？
[A]：适合中国味，吃爽无负担，配料干净还添加了益生元。
[Q]：如何关注更多自律餐？
[A]：每天都会更新好吃的自律餐，自律区朋友给个关注。
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