98斤瘦弱男生讲述快速增胖37斤的方法。我172的身高，体重98-100斤左右7、8年没变过，就快愁疯了我！作为男人这么瘦弱，真的是没脸，终日总是给人一种不精神的感觉，找对象也受到很大影响，...

    我不是高手，更不是什么专家，只是在我健身长胖的实践过程中领会出一点心得，取得一点成绩而已。       我健身有7多月了，1.80的身高，健身前100斤左右，健身后125斤现在，前后增重了有25...

    本文将记录我从一个瘦子到成为型男教练的过程和各阶段照片对比，这也得益于我多年来养成的写日记的习惯，才保留了这么多美好的回忆，回头看看，真切的感受到了自己一路来脱胎换骨，打怪升...

    人太瘦怎么1年增加体重40斤。人不磨难难成长，磨难会让你的心智成熟的更快些。高中时期的我，是一个瘦瘦的性格内向的小男生，是老师家长眼中的好学生，就是太瘦了。而促使我健身的动机却是...

    想了想我也来说说自己的增肌逆袭，可能在别人眼里不算什么，但两年增重48斤属实是彻底改变了自己的形象。因为两年前我还以为自己是天生的瘦人体质，基因问题，体重只有52KG，仅只是两年的...

    其实对于男人来说，瘦弱比肥胖更可悲，肥胖的男人或多或少还能有点安全感，而且大多肥胖的男人还性格开朗乐观，心宽体胖是有道理的。而且瘦弱的男人，特别是骨架还小的男生则给人一种萎靡...

      大学毕业后，我光荣的成为了一位人民警察。说来惭愧，1.72的身高体重117斤，瘦弱的身躯，对于这份职业真的显得有点尴尬，别说与歹徒搏斗了，就是维护下治安都显得很没有说服力。     所...

    颜值不够，身材来凑。这句话对于男人来说，绝对是真理。还有就是，身高不够，身材来凑；钞票不够，身材来凑；      我从小就很瘦弱，比同龄人瘦很多，皮包骨的那种，这是我小学的时候照片...

      好吧，瘦人增重逆袭我是有发言权的，先上靓照吧，178体重98斤，还有比我瘦弱的举手，我想肯定没有。哎，非洲都没有，没有地域歧视的意思啊。这样的身材我保持了22年了，成绩很稳定吧，然...

178CM 56KG     178CM81KG         健身2年多，不和别人相比，只为超越昨天的自己。       刚开始的时候还没觉得自己多瘦弱，没有这么方面的意识，只想练出清晰的6块腹肌，于是就不停的做仰卧...

    我身高1.80米体重57公斤，属于超级外胚型体质，极难增重的一类人。瘦的像麻杆一样，给我的生活带来了很大的困扰，特别在搞对象上，给不了女人想要的安全感。我特别喜欢篮球，但是经常被虐...

    练半年了，学生狗一枚。这半年来挺用心的，取得成果是30斤体重，之前的瘦潘肯衷诘拇笞趁滥凶庸哈，之前走在路上无人问津到现在的回头率暴增，偶尔还有小学妹搭讪，健身房内的小老师，女友...

    我的改变是从当兵开始，当兵之前我瘦弱的惨目忍睹。1.72米52公斤。        毕业我就去当兵了，不得不说新兵训练真的很魔鬼，很酸爽，每天什么心思都没有，练后喝水后就想睡觉。看着老兵们...

      之前健身是为了打篮球，大二的时候选校队落选了，因为瘦弱的原因。现在健身则是为了变得更帅，身材更有型，女友更幸福，你懂。       我185的身高却只能做个远投王，因为身体对抗太弱没...

    我身高1.70米，去年这个时候体重还只有52KG，我真的太瘦了，感觉自己是天生的吸收不行，吃什么都不长肉，吃的也不多。当时特别苦恼怎样增肥啊，也吃过一些所谓的增肥药什么的，结果都是白...

    从小就是瘦人，发育不良的那种。175的身高体重只有115斤左右，人见人说瘦的那种，非常的郁闷。       现在体重达到了145斤，体脂率维持在12%左右，这些都是健身的功劳，而且还治好了我多年...

    我从小长的就比别人小，小时候永远是别人的小跟班，时不时还被隔壁的哥哥，或附近的小伙伴欺负。小时候被隔壁哥哥倒着拎起来，吓唬我要把我扔河里，至今也是心中的一个痛，可怜那时偏瘦弱...

      这是我大一刚军训后出来郊游照的，非常的黑瘦，1.74的身高体重103斤，纯纯的潘垦哈哈。        这是大四快毕业了，在学校的健身房拍的，体重已经达到148斤，身高还长高了3cm,哇咔咔。  ...

    个人案例仅供参考，没点技术含量。       这是我健身前的照片：      这是我大一的照片，和室友一起去爬山时照的，寝室四个人数我最瘦，1.8米的身高只有62公斤。我记得高中的时候体重一直...

    我，一名水管工，月薪不到3000，一年多前做了个牛逼的决定，开始健身，我们这年卡1200元。一年多前我体重55公斤，身高180。      我是个缺少安全感的人，每当我在锻炼撸铁或在跑步机前屏幕...

    从开始的52KG到现在体重72KG，两年的时间了，确切的说是一年零八个月，是从我办健身卡的那一天开始算的，之前自己在家瞎练的也没有什么成果。       我身高171cm52KG的体重，手臂比女生的...

    说说我自己的瘦人如何吃胖历程，这半年体重终于突破150上升到170了。我身高1.85米体重之前最瘦的时候120斤，骨瘦如柴一点不为过。    这两年多来，体重增加了斤50斤，感触很深。瘦人想要增...

    我开始健身的目的是吸引妹子的，身体强壮点，男人方面强点。杯具的是现在目标基本达到了，妹子没了。她们说穿上衣服我们还是好朋友，可能她们不喜欢肌肉男，感觉有暴力倾向。不过这不影响...

      我是从高二开始健身的，那时打篮球身体瘦小，总被人撞飞，身高1.67体重100斤浮动。       当时就想锻炼下，让自己壮点，泡妞也方便。有人说，高二学业挺重的，哪来的时间健身，我是学美...

    从小长的就比同龄人小，好在比较热衷学校的体育课，每次玩的都不亦乐乎，所以体能方面小时候一直可以，也很少感冒。就是没有肉，麻杆一样。       这样的体质一直维持到大学，高中一直忙学...

    瘦人特别是男人，急于增肥的心情的非常迫切的，比如我这样，初期身高175体重只有不到120斤，经常被女孩子嫌弃单薄没有安全感。       自己偷偷尝试过很多增肥方法，买过益生菌什么双歧杆菌...

      2年前的我178的身高，体重只有108斤，说成是皮包骨一点不为过。因为体重的问题，我在生活与爱情中都让我很自卑。       从小就认为是消化的问题，一直以为是天生的瘦体质，改变不了了。...

    我有健身的基础，也喜欢健身，经常自己徒手练俯卧撑之类的徒手训练，所以身体还算有点底子。知道健身却不注重饮食，是我犯的最大的错，导致我的体重一直在53公斤徘徊，身高1.78米，肌肉线...

      从小到大莫名其妙的就变成一个瘦子，一瘦就是20多年，成年后基本维持在188cm115斤，瘦的让我崩溃，精神上不停的折磨我。       身材上的不足带来的是个性上的自卑，好像每个和我认识的人...

      我是前年开始健身的，原因很简单，女友和我分手了，拥有时不珍惜，失去时才知道痛心，可是一切都晚了。       去年我体重56公斤，是1.77米的身高，太瘦弱的像麻杆一样，她多次抱怨我的瘦...