一口都不能碰的零食，变瘦期间尽量不选：
冬枣，五个冬枣等于100克米饭。
葡萄干，高糖高热量。
蜂蜜，高糖高碳水。
蛋挞，高糖高脂肪。
鸡爪，高脂肪高热量。
巧克力，高脂肪高热量。
饼干，劣质碳水。
冰淇淋，劣质碳水。
爆米花，高糖大量添加剂。
果蔬脆片，高脂肪高热量。
瓜子，热量炸弹。
果葡，热量炸弹。
腐竹，热量炸弹。
芒果干，还是热量炸弹。
炸蚕豆，高油高热量。
麻花，糖油混合物。
甜甜圈，高糖高脂肪。
沙琪玛，高脂肪高热量。
凤梨酥，高脂肪高热量。
辣条，高油高热量。
在追求变瘦的过程中，零食的选择至关重要。像冬枣，五个就相当于100克米饭，热量可不低。葡萄干高糖高热量，蜂蜜也是高糖高碳水，吃多了都不利于变瘦。蛋挞高糖高脂肪，鸡爪同样高脂肪高热量，巧克力更是如此。饼干属于劣质碳水，冰淇淋也是劣质碳水，吃它们对体重控制没好处。爆米花不仅高糖还含有大量添加剂，果蔬脆片、瓜子、果葡、腐竹、芒果干、炸蚕豆等都是热量炸弹，麻花、糖油混合物、甜甜圈、沙琪玛、凤梨酥、辣条也都是高油高热量。总之，变瘦期间这些零食一口都不能碰。
变瘦,零食,冬枣,葡萄干,蜂蜜,蛋挞,鸡爪,巧克力,饼干,冰淇淋
[Q]：变瘦期间为什么不能吃冬枣？
[A]：五个冬枣的热量等于100克米饭，热量较高。
[Q]：葡萄干对变瘦有什么影响？
[A]：葡萄干高糖高热量，不利于变瘦。
[Q]：蜂蜜能在变瘦时吃吗？
[A]：蜂蜜高糖高碳水，不适合变瘦期间食用。
[Q]：蛋挞为什么不适合变瘦人群？
[A]：蛋挞高糖高脂肪，热量高。
[Q]：鸡爪对变瘦有啥危害？
[A]：鸡爪高脂肪高热量，影响变瘦。
[Q]：变瘦时巧克力能吃吗？
[A]：巧克力高脂肪高热量，不建议吃。
[Q]：饼干属于劣质碳水吗？
[A]：饼干属于劣质碳水，不利于变瘦。
[Q]：冰淇淋为什么不适合变瘦吃？
[A]：冰淇淋是劣质碳水，热量较高。