一口都不能碰的零食，变瘦期间尽量不选：
冬枣，五个冬枣等于100克米饭；
葡萄干，高糖高热量；
蜂蜜，高糖高碳水；
蛋挞，高糖高脂肪；
鸡爪，高脂肪高热量；
巧克力，高脂肪高热量；
饼干，劣质碳水；
冰淇淋，劣质碳水；
爆米花，高糖大量添加剂；
果蔬脆片，高脂肪高热量；
瓜子，热量炸弹；
果葡，热量炸弹；
腐竹，热量炸弹；
芒果干，高热量炸弹；
炸蚕豆，高油高热量；
麻花，糖油混合物；
甜甜圈，高脂肪；
沙琪玛，高脂肪高热量；
凤梨酥，高脂肪高热量；
辣条，高油高热量。

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[Q]：变瘦期间为什么不能吃冬枣？
[A]：五个冬枣的热量等于100克米饭，热量较高。
[Q]：葡萄干对变瘦有什么影响？
[A]：葡萄干高糖高热量，不利于变瘦。
[Q]：蜂蜜能在变瘦时吃吗？
[A]：蜂蜜高糖高碳水，不适合变瘦期间食用。
[Q]：蛋挞为什么不适合变瘦人群？
[A]：蛋挞高糖高脂肪，热量很高。
[Q]：鸡爪对变瘦有啥危害？
[A]：鸡爪高脂肪高热量，阻碍变瘦。
[Q]：变瘦期间能吃巧克力吗？
[A]：巧克力高脂肪高热量，不建议吃。
[Q]：饼干在变瘦时能选吗？
[A]：饼干是劣质碳水，不利于变瘦。
[Q]：冰淇淋对变瘦有什么不好？
[A]：冰淇淋是劣质碳水，会影响变瘦。