靠吃瘦了46.3斤。今天第132天，跟着我的食谱吃，让你一个月轻轻松松瘦十斤。
碗中打入四五个鸡蛋，锅中喷入少量油，下入粗辣椒面，全程小火炒香，倒入冷水简单调味，轻轻搅拌让水冷却。接着下入鸡蛋，快速的把鸡蛋搅散，越散越好，再盖盖小火焖煮几分钟，这样做出来的鸡蛋辣味十足，拌上米饭真的巨香。
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# 减脂达人必备！超简单鸡蛋食谱助你轻松瘦十斤
在减脂征程中，拥有一款美味又减脂的食谱至关重要！今天就给大家带来一道超赞的鸡蛋减脂餐做法。
首先，准备工作要做好。碗中打入四五个鸡蛋备用。锅中喷入少量油，这能减少油脂摄入。接着下入粗辣椒面，全程小火炒香，让辣椒面的香气充分释放。然后倒入冷水简单调味，轻轻搅拌让水冷却。
关键步骤来了，接着下入鸡蛋，快速把鸡蛋搅散，越散越好哦。再盖盖小火焖煮几分钟。这样做出来的鸡蛋辣味十足，拌上米饭那叫一个香！
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[Q]：食谱适合什么样的人群？
[A]：适合想要减脂的朋友。
[Q]：做这道菜需要几个鸡蛋？
[A]：四五个鸡蛋。
[Q]：炒辣椒面用什么火？
[A]：全程小火。
[Q]：鸡蛋要搅散到什么程度？
[A]：越散越好。
[Q]：冷水调味后要怎么做？
[A]：轻轻搅拌让水冷却，接着下入鸡蛋。
[Q]：鸡蛋焖煮多久？
[A]：小火焖煮几分钟。
[Q]：这道菜有什么特点？
[A]：鸡蛋辣味十足，拌米饭很香。
[Q]：能在哪里获取更多减脂餐？
[A]：作者每天都会更新好吃的减脂餐，可关注获取。