在之前的文章《肩膀活动度评估：肩膀屈曲活动度测试》中我们提到如何评估你的肩部活动性受限 　　如果发现双手高举过头的能力是受限的，该如何进行改善呢？ 　　首先，若双手高举过头有出...

　　T杠平行划船 　　在之前的文章《背阔肌锻炼：T形杠铃单臂划船！》我们提到利用T形杠铃来进行单手划船来锻炼背阔肌是一个很棒的方式！ 　　T形杠铃也叫做地雷管（Post Landmine）！是肌力...

　　什么是垂悬抬腿？ 　　垂悬抬腿顾名思义就是把身体悬吊（支撑）起来，上身稍为固定垂直，并把双腿提起，直直抬起与地面呈90度，然后再直直放下。” 　　在网上你会看到，很多文章说明这个动...

前段时间网上爆出了深色版的AJ4 Union鞋款，近日再次爆出了第二款粉色系的AJ4 Union鞋款，采用了白粉蓝三色为主色调，中底的部位是米黄色氧化之后的效果，整体的鞋款和上一款完全相反，给大家...

近日来自美国的时尚潮流运动品牌 HOKA ONE ONE 推出了全新夏日运动系列 TM Pack ，据悉，这一全新系列共包含5款全新配色。具体情况如何，话不多说下面就让小编带领大家一起来看看吧！ HOKA ONE...

说起迈克尔乔丹上脚的那双经典的黑红禁穿鞋款，对于老的sneaker来说还是很有重大意义的，Nike Air Ship 才是当年乔丹上脚的那一双，而aj1禁穿的话只是后面演变而来的哈，Air Ship 鞋型目前来说...

AJ13一直以经典的皮革材质和豹抓鞋底为世人所熟知，不过近日耐克推出的这款AJ13颇为特别，虽然鞋身整体造型与AJ13颇为相似，不过这却是一款妥妥的合体鞋！具体情况如何，下面就让小编带领大家...

保暖内衣是冬天保暖穿的服饰，保暖内衣既薄，保暖性又很好，有很好的拉伸性及弹性恢复性，保暖内衣并不是越贵越好，大家在挑选的时候要注意。 保暖内衣挑选窍门 1. 购买保暖内衣时，要理性选择...

网友987494：我的回答网友528277：您好，隆鼻时因为置入隆鼻假体缘故使得鼻梁变高，同期肌肤也随着撑了起来，就正常认知下所有人都会觉得这对两眼间的距离出现了影响，特别是自身几乎没有鼻梁的...

网友756117：我的回答网友763856：自体脂肪丰胸毫无风险？脂肪成活率是必要考虑的。大家都知道只要是手术，无论大小，都有风险性，而丰胸手术自出现以来，众多的专家都有过各种各样的尝试，而丰...

网友130528：我的回答网友523621：油性肌肤的你，是不是也以为只要控油就够了？ 我们先来看看皮肤出油的原因有哪些？

网友619750：我的回答网友868784：您好，很高兴为您解答，这个是正常情况，您不用担心。这些情况会随着恢复慢慢消除的，吸脂完全恢复是在术后3个月到6个月的时候。由于每个人的体质不一样，所以...

网友298201：我的回答网友166685：你好 ，我是深圳富华医疗美容医院唐新辉院长； 一般要肿胀一个月的时间才能慢慢变细，这是由于大腿环吸手术会造成皮下组织一定的损伤，所以大腿吸脂后的3个月...

网友865602：我的回答网友697510：你好，建议你先到医院看看是什么类型的咖啡斑胎记，看看是否可以做激光治疗了。网友444923：胎记咖啡斑自然伴有浅棕色到深棕色的斑块，主要是色素积累引起的。...

网友963406：我的回答网友772458：你好，我是四川省人民医院东篱医院，专注鼻部整形医生-李竞 从照片看，你的鼻子整体偏宽偏大，中庭还好不是特别长，你要坐鼻...

网友404239：我的回答网友419696：小仙女您好，我是昆明拉雅医疗美容的院长李弋，很高兴可以回答您的问题，希望可以帮助到您变美哦~.

　　在之前的文章《新手练胸：一定不能犯的5个错！》中我们简单提到了： 　　杠铃卧推一直是大家心目中锻炼胸肌的王牌动作！但千万不要忽视哑铃！ 　　其实单纯对于胸肌来说！其实哑铃会有更好...

　　胸肌内侧锻炼：一个小技巧让你更有感觉 　　厚实的胸肌要有胸沟才会更好看！胸肌内侧常常是很多人的薄弱之处！ 　　由于大家都钟爱杠铃卧推，由于杠铃卧推时时双手的距离是固定的，会限制...

　　在健身训练中！你是否有过举不起来的时候让同伴帮补一两次的情况呢？ 　　相信这样的现象每个人都有过！特别是以健美增肌训练的人群中更是常见！ 　　健美训练中追求的力竭！称为短暂肌肉...

　　臀部锻炼动作推荐：坐蹲 　　在臀部锻炼中！主要是围绕着发展伸髋力量！各类的硬拉，桥式都是典型的髋部主导动作！也就是我们人体最基础动作之一髋关节铰链「Hip Hinge」 　　今天要给大家...

　　三角肌后束锻炼推荐：开肘哑铃划船 　　在前面的文章：《三角肌后束薄弱？后肩难看？该如何补救？》中我们提到！ 　　三角肌后束主要是负责外展，伸展，外旋肩关节！其中只要有这些关节运...

　　坐姿划船是健身房锻炼背部肌群最好的动作之一！ 　　其中我们最常见的是窄握的坐姿划船，注重锻炼我们的背阔肌，斜方肌菱形肌 　　其中根据不同的握距，握法以及其他的一些变化会着重刺激...

snkrs的周年庆活动有多疯狂就不用小编多说了，参加过第一和第二次的都知道补货的都是超级重磅限量的鞋款哈，距离今年欧洲地区snkrs三周年还有5天的时间，目前已经释出将于两款 Air Max 1 “SNKR...

百褶裙是很流行的一种裙子，百褶裙有长裙和短裙，不同的款式穿着风格也不一样，百褶裙搭配方法有很多，秋冬搭配毛衣、卫衣、外套穿都是很好看的。 冬天百褶裙配什么外套 冬天穿百褶裙可以配皮...

百褶裙非常学院风，很可爱，很多女生都想尝试百褶裙，但是很担心自己的胯宽不适合百褶裙，胯宽的女生穿对了百褶裙，也能减龄又显瘦。 胯宽的女生适合穿百褶裙吗 胯宽的女生非常适合穿百褶裙，...

网友164810：我的回答网友641237：您好，我是清木医疗美容的张曼医生，M唇手术后是永久的，M字唇是一个宽泛的概念，主要包含几个特征：1/上唇上缘、上唇下缘呈M型，有一个海鸥展翅一样的弧度;2/...

网友506312：我的回答网友320398：你好，很高兴为你解答： 目前常见的隆胸手术有：假体隆胸手术，自体脂肪隆胸手术，还有就是注射隆胸手术。目前隆胸手术在国内一直都比较流行的，不同的隆胸...

网友994047：我的回答网友123386：关于仪器的话题就说来话长了，老郭喜欢科普，回答会比较长，只想知道问题答案可以去看文末

网友937765：我的回答网友141423：您好，根据您的描述，做全切双眼皮是可以改善的，且是永久性的。仪器类的也可以解决您的问题，但是有时效性的。双眼皮的具体方案还需要您到院面诊后确定。网友...

网友621109：我的回答网友437041：谢邀，我是产慎之从照片上看，黑眼球暴露程度不足，眼睛有上睑下垂的情况，做埋线双眼皮的话效果不会太好，无法解决上睑下垂的问题，而且维持的时间有限，所以...

网友564202：我的回答网友928047：你好，我是成都医大整形美容医院专注眼唇部整形美容十余年的李辉医生，很高兴回答你的问题。祛眼袋是会让人看起来更年轻一点，选择医院徐谨慎，选择正规专业的...

网友751178：我的回答网友198662：您好，一般做完双眼皮手术后是不需要输液的，需要前2-3天进行冷敷，后改为热敷，还需要做好伤口的护理，要忌口。网友508216：你好，我是青岛伊美尔国宾整形外...

网友959248：我的回答网友152820：你好，我是成都医大整形美容医院专注眼唇部整形美容十余年的李辉医生，很高兴回答你的问题。去眼袋一般来说是不会造成眼窝的凹陷的，很可能是由于你在去眼袋手...

网友183211：我的回答网友273374：你好，我是成都中医大银海医美的何军，很高兴能回答你的问题，希望能帮助到你。请问你的双眼皮手术做了有多久了呢？两只眼睛的肿胀程度确实不一样，形状和宽度...

网友821356：我的回答网友766888：你好， 正常情况下,只要我们恢复的比较好的话,做完双眼皮手术之后拆线是不疼的,几乎可以感觉不到疼痛,那种感觉有点类似于在皮肤上面抓痒痒，有的人可能会微微...

网友248269：我的回答网友241875：你好，很高兴为你解答。眼袋会使人看起来无神，不美观，容易疲劳，会加速眼部皱纹的形成，使黑眼圈加重，最让很多求美者接受不了的是眼袋形成后会显老，所以还...

网友329570：我的回答网友399708：你好，很高兴为你解答。 眼袋是让人最显老的标志之一，沉甸甸的眼袋又松又垂，挂满了疲倦，沧桑，衰老。一旦出现眼袋，看起来至少要老十岁。...

网友807995：我的回答网友402086：你好，很高兴为你解答。60%的眼袋问题不单是眼袋问题，更多的是眼袋+泪沟的问题并且随着年龄增加，脂肪流失，皮肤松弛，更显衰老。而眶隔脂肪释放术最大化的保...

　　翘臀小技巧：练臀前先放松屈髋肌！ 　　你有没有试过在练习深蹲和硬拉时，根本无法找到臀部发力的感觉，或者说臀部的感觉很差？ 　　在各式各样的臀部锻炼中（深蹲，硬拉，臀桥等）！臀部...

　　花式引体向上：环游世界 　　引体向上被称为上半身训练之王！主要训练我们是背部肌群和我们的手臂肘屈肌！ 　　其中引体向上又有很多变化方式！通过不同握距不同握法都会改变关节运动的角...

　　健腹轮也叫做腹肌轮，是一个非常受欢迎的训练器械！ 　　健腹轮是用来锻炼哪里的肌肉呢？ 　　听名字来看健腹轮肯定是用来锻炼腹肌的！但是事实并没有那么简单！ 　　它和一般的腹肌主动...

　　健腹轮会伤害腰椎吗？ 　　在之前的文章中我们提到了健腹轮是一个非常不错的锻炼器械，能够帮助你提升身体前侧的核心力量，提升腰椎，骨盆的稳定性！ 　　但是很多人在进行腹肌滚轮的训练...

　　爆发力训练：壶玲借力推举 　　壶玲在爆发力训练中一直占据着不错的角色！特殊的把手让我们更好抓握！今天要给大家介绍壶玲训练中的经典动作！壶玲单臂借力推举！ 　　借力推举：利用浅蹲...

　　在之前的文章：《健身球腿弯曲，打造强壮腿后侧》中我们提到了！ 　　今天要介绍难度更高版本的单腿腿弯曲！ 　　身体后链的肌群在运动或者生活中都是非常重要的！其中就包括了臀部和腿后...

　　仰卧杠铃臂屈伸常见错误！ 　　仰卧杠铃臂屈伸是肱三头肌锻炼中最经典的动作之一！他帮助我们塑造强壮有型的肱三头肌！ 　　在健身房，你会看到有很多人都在进行这项练习！但是大部分人都...

近日时尚高街品牌携手匡威推出了一款全新联名鞋款，这款全新配色选用印象派的油画风格加以点缀，看上去颇具艺术气息！目前这款全新联名鞋款上脚美图已经曝光，具体情况如何，下面就让小编带领...

在3月的时候就和大家曝光了这双Yeezy 350 V2 “ASRIEL”鞋款，不过反响似乎一般？不过深色系的配色的话，小编觉得还是很值得期待的，氧化的可能性低，同时增加了辅助系带的装置，还是很期待9月的...

说起喷泡的话，不少sneaker总是有说不完的话题，不过夏季穿喷泡那叫一个刺激呀，虽说不适合穿，购买收藏还是不错的选择哈，近日耐克爆出一款全新的Air Foamposite One “Black Aurora”惊雷喷，...

在近日的北京首钢vs广东宏远的半决赛中，林书豪砍下25分险胜，弥补了第一场的失利，目前双方将展开抢三大战，小编还是很期待接下来书豪的表现的哈。自从来CBA打球之后，林书豪还是受到了不少球...

每到冬天气温比较低，很多女生穿衣就会显得臃肿，没有脖子、腰、腿，远距离看就像一只熊。尤其是小个子女生就会显得更小，今天为大家盘点一些秋冬季节的穿衣技巧，让你穿的既时尚又保暖。 秋冬...