98斤瘦弱男生讲述快速增胖37斤的方法。我172的身高，体重98-100斤左右7、8年没变过，就快愁疯了我！作为男人这么瘦弱，真的是没脸，终日总是给人一种不精神的感觉，找对象也受到很大影响，...

    我不是高手，更不是什么专家，只是在我健身长胖的实践过程中领会出一点心得，取得一点成绩而已。       我健身有7多月了，1.80的身高，健身前100斤左右，健身后125斤现在，前后增重了有25...

    本文将记录我从一个瘦子到成为型男教练的过程和各阶段照片对比，这也得益于我多年来养成的写日记的习惯，才保留了这么多美好的回忆，回头看看，真切的感受到了自己一路来脱胎换骨，打怪升...

    人太瘦怎么1年增加体重40斤。人不磨难难成长，磨难会让你的心智成熟的更快些。高中时期的我，是一个瘦瘦的性格内向的小男生，是老师家长眼中的好学生，就是太瘦了。而促使我健身的动机却是...

    想了想我也来说说自己的增肌逆袭，可能在别人眼里不算什么，但两年增重48斤属实是彻底改变了自己的形象。因为两年前我还以为自己是天生的瘦人体质，基因问题，体重只有52KG，仅只是两年的...

    其实对于男人来说，瘦弱比肥胖更可悲，肥胖的男人或多或少还能有点安全感，而且大多肥胖的男人还性格开朗乐观，心宽体胖是有道理的。而且瘦弱的男人，特别是骨架还小的男生则给人一种萎靡...

      大学毕业后，我光荣的成为了一位人民警察。说来惭愧，1.72的身高体重117斤，瘦弱的身躯，对于这份职业真的显得有点尴尬，别说与歹徒搏斗了，就是维护下治安都显得很没有说服力。     所...

    颜值不够，身材来凑。这句话对于男人来说，绝对是真理。还有就是，身高不够，身材来凑；钞票不够，身材来凑；      我从小就很瘦弱，比同龄人瘦很多，皮包骨的那种，这是我小学的时候照片...

      好吧，瘦人增重逆袭我是有发言权的，先上靓照吧，178体重98斤，还有比我瘦弱的举手，我想肯定没有。哎，非洲都没有，没有地域歧视的意思啊。这样的身材我保持了22年了，成绩很稳定吧，然...

178CM 56KG     178CM81KG         健身2年多，不和别人相比，只为超越昨天的自己。       刚开始的时候还没觉得自己多瘦弱，没有这么方面的意识，只想练出清晰的6块腹肌，于是就不停的做仰卧...

    我身高1.80米体重57公斤，属于超级外胚型体质，极难增重的一类人。瘦的像麻杆一样，给我的生活带来了很大的困扰，特别在搞对象上，给不了女人想要的安全感。我特别喜欢篮球，但是经常被虐...

    练半年了，学生狗一枚。这半年来挺用心的，取得成果是30斤体重，之前的瘦潘肯衷诘拇笞趁滥凶庸哈，之前走在路上无人问津到现在的回头率暴增，偶尔还有小学妹搭讪，健身房内的小老师，女友...

    我的改变是从当兵开始，当兵之前我瘦弱的惨目忍睹。1.72米52公斤。        毕业我就去当兵了，不得不说新兵训练真的很魔鬼，很酸爽，每天什么心思都没有，练后喝水后就想睡觉。看着老兵们...

      之前健身是为了打篮球，大二的时候选校队落选了，因为瘦弱的原因。现在健身则是为了变得更帅，身材更有型，女友更幸福，你懂。       我185的身高却只能做个远投王，因为身体对抗太弱没...

    我身高1.70米，去年这个时候体重还只有52KG，我真的太瘦了，感觉自己是天生的吸收不行，吃什么都不长肉，吃的也不多。当时特别苦恼怎样增肥啊，也吃过一些所谓的增肥药什么的，结果都是白...

    从小就是瘦人，发育不良的那种。175的身高体重只有115斤左右，人见人说瘦的那种，非常的郁闷。       现在体重达到了145斤，体脂率维持在12%左右，这些都是健身的功劳，而且还治好了我多年...

    我从小长的就比别人小，小时候永远是别人的小跟班，时不时还被隔壁的哥哥，或附近的小伙伴欺负。小时候被隔壁哥哥倒着拎起来，吓唬我要把我扔河里，至今也是心中的一个痛，可怜那时偏瘦弱...

      这是我大一刚军训后出来郊游照的，非常的黑瘦，1.74的身高体重103斤，纯纯的潘垦哈哈。        这是大四快毕业了，在学校的健身房拍的，体重已经达到148斤，身高还长高了3cm,哇咔咔。  ...

    个人案例仅供参考，没点技术含量。       这是我健身前的照片：      这是我大一的照片，和室友一起去爬山时照的，寝室四个人数我最瘦，1.8米的身高只有62公斤。我记得高中的时候体重一直...

    我，一名水管工，月薪不到3000，一年多前做了个牛逼的决定，开始健身，我们这年卡1200元。一年多前我体重55公斤，身高180。      我是个缺少安全感的人，每当我在锻炼撸铁或在跑步机前屏幕...

    从开始的52KG到现在体重72KG，两年的时间了，确切的说是一年零八个月，是从我办健身卡的那一天开始算的，之前自己在家瞎练的也没有什么成果。       我身高171cm52KG的体重，手臂比女生的...

    说说我自己的瘦人如何吃胖历程，这半年体重终于突破150上升到170了。我身高1.85米体重之前最瘦的时候120斤，骨瘦如柴一点不为过。    这两年多来，体重增加了斤50斤，感触很深。瘦人想要增...

    我开始健身的目的是吸引妹子的，身体强壮点，男人方面强点。杯具的是现在目标基本达到了，妹子没了。她们说穿上衣服我们还是好朋友，可能她们不喜欢肌肉男，感觉有暴力倾向。不过这不影响...

      我是从高二开始健身的，那时打篮球身体瘦小，总被人撞飞，身高1.67体重100斤浮动。       当时就想锻炼下，让自己壮点，泡妞也方便。有人说，高二学业挺重的，哪来的时间健身，我是学美...

    从小长的就比同龄人小，好在比较热衷学校的体育课，每次玩的都不亦乐乎，所以体能方面小时候一直可以，也很少感冒。就是没有肉，麻杆一样。       这样的体质一直维持到大学，高中一直忙学...

    瘦人特别是男人，急于增肥的心情的非常迫切的，比如我这样，初期身高175体重只有不到120斤，经常被女孩子嫌弃单薄没有安全感。       自己偷偷尝试过很多增肥方法，买过益生菌什么双歧杆菌...

      2年前的我178的身高，体重只有108斤，说成是皮包骨一点不为过。因为体重的问题，我在生活与爱情中都让我很自卑。       从小就认为是消化的问题，一直以为是天生的瘦体质，改变不了了。...

    我有健身的基础，也喜欢健身，经常自己徒手练俯卧撑之类的徒手训练，所以身体还算有点底子。知道健身却不注重饮食，是我犯的最大的错，导致我的体重一直在53公斤徘徊，身高1.78米，肌肉线...

      从小到大莫名其妙的就变成一个瘦子，一瘦就是20多年，成年后基本维持在188cm115斤，瘦的让我崩溃，精神上不停的折磨我。       身材上的不足带来的是个性上的自卑，好像每个和我认识的人...

      我是前年开始健身的，原因很简单，女友和我分手了，拥有时不珍惜，失去时才知道痛心，可是一切都晚了。       去年我体重56公斤，是1.77米的身高，太瘦弱的像麻杆一样，她多次抱怨我的瘦...

    增肌前够潘浚增肌后够男神。哈哈哈。用了一年半的时间。      就这一年半的时间让我感受到了原来生活可以这么美好，整个人都自信起来，人生机遇也来了，这个不细说了。       前女友也开始...

    我开始健身是在分手后，也是为了一种宣泄，也有身材自卑的成份。我身高167当时体重98斤典型的瘦子，啥都没有，女友跟了我两年，特别感恩前女友给了我一段难忘的爱情，也悔恨自己为什么没有...

      在这个减肥铺天盖地的浪潮下，悲哀的我却为了增肥苦恼，一个四处寻求增肥方法的“排骨男”。有病乱投医，几乎尝试了所有的增肥方法，你们听过的，没听过的，吓人的不吓人的方法，都接触过...

      我是名军人，两年兵，入伍前我的体重只有49公斤，身高170，一个名副其实的猴子，战友也是经常拿我开玩笑。       我的瘦弱几乎达到让见到我的人“惊讶”的地步，不好的是，人们常常把“瘦弱...

    我们一个小县城，在家附近的一个健身房练的，简陋了点，但器械还是很全的，各种动作都可以做。我从小吸收就不好，一直很消瘦，一直就认为吸收不好，就胖不起来了。自从来了健身房，才明白...

     从小到大我都是以瘦弱著称，身体不好还经常生病，最瘦的时候只有50公斤左右，我身高178cm，想想你就知道我有多悲催了。奇怪的是，我的饭量极大，就是不长肉，朋友都笑我浪费国家粮食，我想...

2014即将过去2015即将到来，刚举铁结束突然再脑海中产生一个想法，那就是在过去的2014我收获了什么？仔细想了想貌似一切都在原地不动，又仔细想了想，庆幸还有一件事算得上是收获，那就是1年前...

大学生活很美好。我从大二开始锻炼身体，到现在大三，17个月了，从当初的一个不到100斤的排骨男，练到现在120斤，肌肉线条还挺满意。很多朋友问我怎么做到的，我只能说方法真的没什么特别的，只...

    变壮真的会让你魅力十足，男人从古至今也不是瘦弱的代名词。从瘦弱到强壮，我是体会很深，那真是一个无比美妙的过程，痛并快乐着。      高中的时候我180、60公斤，身体瘦弱的恨不得一阵风...

      我也来说说我的增体重经历吧，玩微信之前我是一直玩QQ的，一直有更新说说的习惯，玩了微信之后，QQ空间就不更新了，转战朋友圈了。直接上图。今天偶尔翻了翻QQ空间，恍如隔世的感觉，简...

    和大多数人一样，我也是从瘦小子到肌肉男过来的。我身高1.69米，上学的时候120斤不到，显得非常的瘦小，特别是那时有一段时间我还在欧洲，和外国人比起来就太瘦小了。现在我体重160斤左右...

      这年头胖人要减肥的太多了，其实还有那么一小撮人是需要增肥的，比如我，确切的说是增肌增重。女人太瘦了不风韵，会缺少女人味，男人太瘦不阳刚，大多女人都不会喜欢，所以太瘦对男女其...

      铺天盖地的减肥，我却要增肥，有什么方法可以增肥呢，哈哈哈，煞风景！       我家里都是瘦人，上一辈爷爷家也都是瘦人，一直以为是遗传呢，我从小就瘦，所以就没想能有太大的改变，哎，...

    1.79的身高体重52公斤，不到一个月体重增长到56公斤左右，不到8斤的样子。       从小我就是个瘦的像麻杆的人，怎么也吃不胖，肠胃吸收也不好，体重近5年来都没有变过，不过你只要像我这么...

     19岁私人健身教练成长记.大家好,我今年19岁.一直就非常喜欢运动,之前也自己在家玩玩哑铃和杠铃,去年年初算开始系统的健身,在我们武汉的一个健身会所,免得有广告嫌疑,就不说名字了,请了一个...

    大龄青年也健身。我的工作是整天坐着的那种——不是坐在电脑面前，就是坐在会议室。偶尔也会加加班。周末还要上课，上一个全天。平时还要抽时间看书。    北京，广州，深圳三个城市加起来飘6...

       大学健身115-148,先曝张照片吧,这是大学期间的我,大一的时候还是很单薄的，那时体重115斤,身高176.从大二下学期开始健身,一直坚持到现在.还有3个月的时间就毕业了，目前在一家金融公司...

    3个月健身成果与经验。我说的话都会配合照片，这张照片是12年入秋以后，大概10月份。这时候还没有开始锻炼，我的体重大概是60KG左右，胸围90左右，相信我穿着衣服也丝毫不影响大家欣赏我的...

       2个月瘦人如何增肥12斤。健身至今已经两个月，初见小成效，上来写报告。目的是和新人分享经验，让高手多提意见。因为是初学者，写出来的东西可能很肤浅，但是却是我真实的感受，希望高...

    无器械健身增肌16斤。来8里有半个月了，刚开始是在网上闲逛，经网上一个同样爱好健身的朋友推荐来到哑铃8，便一发不可收拾了，现在每天上哑铃8里来看看，是我下班后的第一件事。       我...