网友482087：

网友756804：

你好，我是纽菲思星灿植发医生 杨医生专注微针 不剃发植发，很高兴为你解答~~~我平时脱发，1.平时建议用含无硅油的洗发水.2.保持充足的睡眠，不熬夜.3.合理的饮食，不吃刺激性的食物.4.调节好心态，压力过大也会引起脱发.5.脱发很严重的话，建议到相关的医疗美容机构，做个专业的毛囊检测，了解自身的毛囊情况，了解具体的脱发原因.希望可以帮到你~~+++关注我，了解更多毛发知识+++❤️❤️❤️也可以私信我，详细为你解答最后分享下，我们这边的案例~~~

网友676909：

☆学会调节压力，保证充足睡眠，尽量减少面对电脑的时间，可用指腹按头皮，加快头皮血液循环。☆保持头皮毛孔洁净通畅，洗发两到三天就可以，不要太频繁，尽量少戴帽子，注意通风☆饮食注意营养，不要挑食多吃蔬菜和谷类。

网友863625：

日常的养护很重要↓ 1、正确清洁头皮，洗头发 日常选择洗发水，不要碱性太强。洗头发的水温不要太热，洗头时轻轻按摩头发。 2、日常注意养护头发 染烫会对头发和头皮造成一定的损害，所以染发、烫发的次数不要太频繁。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以烈日天气一定要做好防晒，不仅要护肤，也要做好头发的防晒。 3、头皮理疗养护 健康的头皮环境，利于保持毛囊的健康状态，毛囊健康了，头发才能好好生长。大家日常做好头发的清洁洗护之外，还可以适当的进行头皮的理疗养护。

网友831484：

你好，我是大麦微针植发宋久洪医生，很高兴回答你的问题。掉发严重，日常的养护很重要，在这里有四点要注意。1、正确清洁头皮，洗头发日常选择洗发水，不要碱性太强。洗头发的水温不要太热，洗头时轻轻按摩头发，不要用指甲使劲抓头皮。洗完后将头发轻轻挤压，等不滴水时，再用吹风机吹干。2、日常注意养护头发染烫会对头发和头皮造成一定的损害，所以染发、烫发的次数不要太频繁。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以烈日天气一定要做好防晒，不仅要护肤，也要做好头发的防晒。此外，要学会给自己解压，不要给自己的过度的压力。精神持续紧张会导致植物神经和内分泌功能絮乱，造成毛囊营养不良导致脱发。3、保持营养均衡头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等。海带、紫菜一类的食物含有丰富的碘元素；菠菜、西红柿、马铃薯等含有较多的铜、铁元素，是合成头发黑色素不可缺少的。此外，还有胡萝卜、南瓜、鲜枣、牛奶、糙米等食物，都含有头发所需的维生素类。4、头皮理疗养护健康的头皮环境，利于保持毛囊的健康状态，毛囊健康了，头发才能好好生长。大家日常做好头发的清洁洗护之外，还可以适当的进行头皮的理疗养护。