不少人都有过被眼袋找上门的困扰，本来好好一张脸，眼下多出来那两块松垮的脂肪，瞬间让人看起来老了好几岁，整个人精神气都没了。
去眼袋的方法说多不多说少不少，但不管是开刀还是医美，都要花钱还要担风险，其实比起长出眼袋之后再想办法去掉，提前做好预防，才是最省钱省心的路子。今天就把我亲测有用，日常就能做的四个预防眼袋的方法整理出来，都是很容易坚持的干货，一起往下看。
第一个方法，就是尽量别熬夜，保证规律充足的睡眠。这个说起来好像大家都知道，但真能做到的人没几个。我之前就是连续大半年熬夜追番，每天都要一两点才睡，一开始只是起床的时候眼睛肿，消得还挺快，后来慢慢肿就消不下去了，慢慢堆成了淡淡的眼袋，当时可把我吓坏了。
为什么熬夜会催出眼袋？其实道理也简单，熬夜的时候眼睛一直处于疲劳状态，眼周的血液循环会变慢，代谢也跟着出问题，水分和废物排不出去，就会堆积在眼下薄薄的皮肤这里，时间长了，皮肤被撑松，脂肪也跟着移位，眼袋就出来了。
不用你一下子改成十点睡，慢慢调整，比如原来两点睡，先改成一点半，一周降十分钟，慢慢调到十二点之前睡着，每天保证七个小时左右的睡眠，比你用多少贵的眼霜都有用。
第二个方法，就是做好日常的眼周防晒，别让紫外线瞎折腾眼周皮肤。很多人涂防晒的时候，只会涂脸蛋，眼周要么漏涂，要么觉得带了墨镜就不用防晒了，其实不对。
眼周的皮肤比脸上其他地方都要薄，厚度大概只有脸颊皮肤的三分之一，紫外线里的UVA会穿透真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维，时间长了眼周皮肤就会松垮下垂，本来紧致的眼下皮肤一松，眼袋自然就出来了。
日常出门，除了戴好墨镜遮阳，涂防晒的时候也要照顾到眼周，选温和不刺激的防晒，别弄到眼睛里就行，如果你是长时间在户外，每隔两三个小时补涂一次，这样就能减少紫外线对眼周皮肤的伤害，延缓皮肤松弛，也就不容易长出眼袋。
第三个方法，就是做好眼周保湿护理，改掉不好的小动作。很多人觉得自己年轻，不用涂眼霜，或者觉得涂护肤品的时候顺带抹一点就行，其实不对。
眼周皮肤本身的皮脂腺就很少，出油少，很容易缺水干燥，干燥会加速皮肤老化松弛，所以日常涂一点适合自己的眼霜，做好保湿还是很有必要的。不用追求几千块的抗老贵妇款，年轻的时候选基础保湿的，一百多两百多的就够用，过了二十五之后再换成带点抗老成分的就行，重点是要坚持用，每天早晚涂，涂的时候用无名指轻轻点按推开，别使劲搓。
还要改掉几个坏习惯，比如不要经常揉眼睛，不要下意识眯眼睛，还有不少人喜欢躺着看手机，侧着身子压着眼睛，这些小动作都会拉扯眼周皮肤，时间长了皮肤松了，眼袋就出来了。还有卸妆的时候，眼妆要先用眼唇卸敷够时间，再轻轻擦，别使劲搓揉拉扯，也是在保护眼周皮肤的弹性。
第四个方法，就是控制饮食别吃太咸，睡前少喝水。这个很多人可能没当回事，我之前有段时间特别爱吃重口味的火锅卤味，每天都要吃好多盐，那段时间不管睡得多好，早上起来眼睛都是肿的，后来改了口味少吃盐，水肿就消了好多。
吃太咸的话，身体会储存更多水分来维持钠钾平衡，水分排不出去，就容易在皮肤比较薄的地方堆积，眼下就是最容易积水肿的地方，偶尔一次水肿消了就没事，长期天天水肿，反复把眼下皮肤撑大，皮肤弹性就会变差，慢慢就变成真性眼袋了。
日常尽量吃的清淡一点，每天盐的摄入量别超过五克，也就是一个啤酒瓶盖的量，另外睡前一个小时尽量少喝水，如果你实在渴，就抿两口，别一杯子灌下去，这样也能减少早起眼肿的概率，降低眼袋出现的风险。
其实除了这四个方法，还有一点要提一下，就是眼袋其实也跟遗传有关系，如果你的爸妈年轻的时候就有眼袋，那你也要比别人更早做预防，二十岁左右就可以开始坚持上面这些习惯，能大大推迟眼袋出现的时间。
很多人长出眼袋之后，总想着找各种偏方消眼袋，比如什么黄瓜敷眼、勺子冰敷，这些顶多消消水肿，真性眼袋是消不掉的，真到那一步要么医美要么手术，都不划算。与其等到眼袋长出来再补救，不如从日常小事做起，早早把这些习惯坚持下来，把眼袋挡在门外，省下钱还能一直保持好看的状态。

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[Q]：怎么预防眼袋产生？
[A]：可以从四个方面入手，保持规律充足睡眠、做好眼周防晒、做好眼周护理改掉坏习惯、清淡饮食睡前少喝水，能有效降低眼袋产生的概率。
[Q]：为什么熬夜会长眼袋？
[A]：熬夜会让眼睛长期处于疲劳状态，减慢眼周血液循环，影响代谢，导致水分和废物堆积在眼下皮肤，长期下来会让皮肤松弛脂肪移位，最终形成眼袋。
[Q]：防晒和长眼袋有关系吗？
[A]：有关系，眼周皮肤比脸部其他部位更薄，紫外线会破坏眼周的胶原纤维和弹性纤维，加速皮肤松弛下垂，更容易长出眼袋，所以要做好眼周防晒。
[Q]：年轻人需要涂眼霜预防眼袋吗？
[A]：需要的，眼周本身皮脂腺少容易缺水干燥，干燥会加速皮肤老化，年轻时候选基础保湿款眼霜就可以，坚持使用能帮助维持眼周皮肤弹性，预防眼袋。
[Q]：吃太咸会诱发眼袋吗？
[A]：会的，吃太咸会让身体储存更多水分，水分容易堆积在皮薄的眼周，造成长期反复水肿，会慢慢撑松眼下皮肤，降低皮肤弹性，最终形成眼袋。
[Q]：哪些小动作会诱发眼袋？
[A]：经常揉眼睛、眯眼睛、躺着侧压眼睛看手机、卸妆时用力搓揉眼周，这些动作都会反复拉扯眼周皮肤，加速皮肤松弛，更容易长出眼袋。
[Q]：遗传因素会导致长眼袋吗？
[A]：会的，眼袋的出现和遗传有一定关系，如果父母年轻时就有眼袋，那么子女也更容易早长出眼袋，这类人群需要更早开始做好预防工作。
[Q]：日常偏方能去掉真性眼袋吗？
[A]：常见的黄瓜敷眼、勺子冰敷这类偏方，只能暂时消除水肿型眼袋，对于已经形成的真性眼袋没有明显去除效果，真性眼袋一般需要医美或手术干预。