不少爱美朋友嫌自己脸胖，咬肌或者下颌缘脂肪多，都会选择做脸部吸脂来改善轮廓。但做完之后几乎所有人都会碰到同一个问题：肿胀。刚做完前两三天脸肿得像发面馒头，连出门见人都不敢，大家都盼着能快点消肿，恢复自然。
我身边好几个朋友都做过脸部吸脂，今天就把她们亲测有用的消肿方法整理出来，从术后护理、饮食到休息各个方面都说到，帮大家少走点弯路。
先说说术后 immediate 该做的事儿，刚做完手术医生都会给你缠上弹力面罩，很多人觉得勒得慌，肿的时候就想偷偷摘下来透透气，这真的是错的。弹力面罩不光是塑形防止皮肤松垮，还能帮着压迫止血消肿胀，一定要遵医嘱戴。前一周除了洗脸擦身的时候摘一小会儿，其他时间尽量都戴着，后面再慢慢减少戴的时间，别自己乱改戴法。
然后就是冷敷和热敷的顺序，很多人搞反了，反而越敷越肿。术后前三天一定要冷敷，低温能让血管收缩，减少渗出，就能减轻肿胀程度。冷敷的时候别直接把冰袋往脸上贴，最好包一层干净的纱布或者保鲜膜，避免伤口沾水感染。一次敷15到20分钟，隔两三个小时敷一次就可以，别冻得自己皮肤发麻都没察觉。
等到术后第四天开始，就可以换成热敷了。热敷是帮你扩张血管，促进血液循环，把淤血和肿胀带走消得更快。温度别太高，40度左右就好，同样别让伤口碰水，一次也是15分钟左右，一天敷个两三次就够。
接下来讲日常护理要注意什么。首先伤口别碰水这是基本，术后一周之内伤口都没愈合，洗脸的时候尽量避开吸脂的部位，洗澡也别蒸桑拿泡温泉，高温会加重肿胀，还容易引发感染。如果伤口有少量渗血或者分泌物，别随便乱涂药膏，用医生给的消毒棉片轻轻擦干净就好。
还有别乱摸脸，很多人肿了就忍不住总用手碰，手上细菌多，很容易把细菌带到伤口上。也别做夸张的表情，比如大张嘴笑或者嚼硬东西，这些动作会拉扯到吸脂的部位，不光疼，还会加重肿胀，延长恢复时间。
再说说最关键的饮食，想要快速消肿，吃这方面真的要管住嘴，很多人就是忍不住乱吃，结果肿了半个多月都没消下去。
首先要吃得清淡一点，重口味的一定要戒。尤其是咸的和辣的，盐吃多了会让身体锁水，变成水钠潴留，脸就会肿得更厉害消不下去。辣的会让血管扩张，还可能引发炎症，肿胀肯定消得慢。
然后可以多吃一些能帮助消肿的食物，比如咱们常吃的冬瓜，薏米，南瓜这些，都是有利尿作用的，能帮你排出身体多余的水分，自然就能消肿胀。还有富含维生素C和蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，新鲜的橙子猕猴桃，这些能帮伤口快点长好，伤口恢复得快，肿胀消得也快。
什么东西不能碰呢？除了刚才说的重口，还要戒掉发物，比如海鲜，牛羊肉，这些很多人吃了容易过敏或者发炎，会加重肿胀。酒精和烟草更是要完全禁，抽烟会让血管收缩，影响局部的血液循环，恢复变慢肿胀就消不掉，喝酒就更不用说了，本来就有伤口，喝酒只会让你肿得更厉害。还有补气血的阿胶啊人参这类大补的，刚做完手术别着急补，大补会让血液循环太旺盛，反而加重出血肿胀，等过一两个星期再补都不迟。
再说说休息怎么安排，休息对消肿的影响也很大，好多人做完手术不注意休息，还天天熬夜加班，那肿胀肯定好得慢。
首先睡觉的时候，可以把枕头垫高一点，比平时高出个一两厘米就行，这样能让脸部的血液回流更顺畅，不会都堆在脸上，早上起来就不会肿得特别厉害，很多人试了这个方法都觉得有用。
然后就是别熬夜，保证每天7到8小时的睡眠时间，身体在睡觉的时候会自己修复，你熬夜让身体一直处于疲劳状态，修复速度变慢，肿胀自然消得也慢。
刚做完手术前三天，尽量多躺着休息，少走动更别做剧烈运动，当然也不用一直躺着一动不动，在家里慢慢走两步没问题，剧烈运动比如跑步健身这类，至少要等半个月之后再碰，运动出汗会弄到伤口上，还会拉扯脸部加重肿胀。
还有一点要提醒大家，别长期低头看手机，很多人做完手术在家闲着，就一直躺着低头刷视频，低头会让血液都往脸部走，加重肿胀，还可能让面罩移位影响塑形，时不时抬抬头活动一下脖子，别一直保持低头的姿势。
还有几个大家常问的小问题，也一并说一下。很多人问能不能吃消脱止或者迈之灵这类消肿药，其实如果你没有药物过敏，按照医生的嘱咐吃是可以的，这些药物确实能帮助减轻肿胀，但是别自己乱买乱吃，一定要问过你的手术医生，根据你的情况来吃。
还有人说肿了能不能按摩，刚做完一周之内绝对别按，这个时候你的伤口还没长好，按摩会加重渗出和肿胀，还可能影响脂肪的抽吸效果。想要按摩也要等一个月之后，肿胀消得差不多了，再轻轻打圈按摩，帮助软化疤痕，促进恢复。
其实最后还要说一句，每个人的体质不一样，消肿速度也不一样，一般来说一周左右就会消掉大半的肿胀，一个月基本就比较自然了，完全消肿要三到六个月。你别刚做完两三天就着急，只要你按照这些方法护理，别作妖，都会慢慢消下去的，千万不要瞎折腾反而弄巧成拙。

脸部吸脂,脸部吸脂消肿,脸部吸脂术后护理,脸部吸脂饮食护理,脸部吸脂术后休息,快速消肿,吸脂后消肿,脸部吸脂恢复,吸脂术后护理,面部吸脂消肿

[Q]：脸部吸脂后怎么快速消肿？
[A]：可以通过正确佩戴弹力面罩、术后前三天冷敷后四天热敷、调整饮食、调整作息这几个方面配合护理，遵医嘱服用消肿药物，能加快消肿速度。
[Q]：脸部吸脂后冷敷热敷顺序是什么？
[A]：术后前三天做冷敷帮助收缩血管减少渗出，术后第四天开始换成热敷，促进血液循环带走肿胀。
[Q]：脸部吸脂后弹力面罩要怎么戴？
[A]：前一周除清洁时短暂摘下，其余时间尽量坚持佩戴，既可以塑形也能帮助压迫消肿，不要私自提前摘下。
[Q]：脸部吸脂后哪些食物能帮助消肿？
[A]：可以多吃冬瓜、薏米、南瓜这类有利尿作用的食物，同时多吃富含蛋白质和维生素C的食材帮助伤口恢复，也能加快消肿。
[Q]：脸部吸脂后哪些食物不能吃？
[A]：要避开过咸过辣的重口食物，同时禁吃海鲜牛羊肉等发物，严格戒烟戒酒，术后早期不要吃大补的气血补品，避免加重肿胀。
[Q]：脸部吸脂后休息要注意什么？
[A]：睡觉时可以垫高枕头促进脸部血液回流，不要熬夜保证充足睡眠，术后早期避免剧烈运动，不要长期低头刷手机，避免加重肿胀。
[Q]：脸部吸脂后可以按摩消肿吗？
[A]：术后一周内不可以按摩，此时伤口未愈合，按摩会加重肿胀，影响恢复，想要按摩要等一个月肿胀基本消退后再进行。
[Q]：脸部吸脂后一般多久能完全消肿？
[A]：一般一周就能消掉大半肿胀，一个月基本恢复自然，完全消肿需要三到六个月，具体速度和个人体质有关。