这是一个适合中国胃的减脂餐，让你解馋的同时还没有多少热量。
先准备两个杏鲍菇，切成片，等水开后焯烫一分钟备用。
再来调碗酱汁，配料都放在屏幕上了。
接着锅中喷油，倒入三个鸡蛋液，小火炒成块状，捞出不起锅，再补点油，下入大蒜、小米辣炒香，倒入杏鲍菇、胡萝卜和青椒，炒到断生后加入鸡蛋，再淋上刚才调好的酱汁，大火翻炒均匀就可以起锅了。
碳水就搭配170克米饭，每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧。
### 减脂餐烹饪攻略
减脂期间，美味与健康可以兼得！今天就来教大家做一道超棒的减脂餐。
首先，准备食材。两个杏鲍菇切片，焯水一分钟备用。接着调酱汁，配料屏幕上有哦。
锅中喷油，倒入三个鸡蛋液小火炒成块状捞出，再补油，下大蒜、小米辣炒香。
然后加入杏鲍菇、胡萝卜和青椒炒至断生，放入鸡蛋，淋上酱汁大火翻炒均匀。
碳水搭配170克米饭就好啦。每天更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友记得关注哦！
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[Q]：减脂餐用什么蔬菜？
[A]：可以用杏鲍菇、胡萝卜、青椒等。
[Q]：鸡蛋怎么炒？
[A]：锅中喷油，倒入鸡蛋液小火炒成块状捞出。
[Q]：酱汁怎么调？
[A]：配料放在屏幕上，按说明调制。
[Q]：杏鲍菇要怎么处理？
[A]：切成片，水开后焯烫一分钟备用。
[Q]：炒蔬菜要注意什么？
[A]：炒到断生即可。
[Q]：减脂餐碳水怎么搭配？
[A]：可搭配170克米饭。
[Q]：这道菜热量高吗？
[A]：解馋同时热量不高。
[Q]：会经常更新减脂餐吗？
[A]：每天都会更新好吃的减脂餐。