这是一个适合中国胃的减脂餐，让你吃爽的同时还没有多少热量。
先把150克猪里脊肉打成细一点的肉末，接着碗中打入两个无菌鸡蛋，加一勺淀粉水，蛋液会更嫩滑。
拿出一个不粘锅，喷三克油，下入里脊肉炒到变色后加入姜蒜末爆香，接着淋上一碗提前调好的酱汁，大火收汁到浓稠，再倒入蛋液，转小火煎到自己喜欢的程度就可以了。
这一餐碳水就准备160克米饭，每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧。
《减脂餐超详细攻略：轻松享瘦美味》
在减脂期间，一份美味又低热量的减脂餐至关重要。今天就来教大家做一道超棒的减脂餐。首先，准备好150克猪里脊肉，打成稍细的肉末。碗中打入两个无菌鸡蛋，加入一勺淀粉水，能让蛋液更嫩滑。拿出不粘锅，喷三克油，先炒里脊肉至变色，加入姜蒜末爆香，再淋上提前调好的酱汁，大火收汁浓稠后倒入蛋液，小火煎至心仪程度。碳水可准备160克米饭。这样一份减脂餐，既满足了中国胃，又能控制热量摄入。记得每天关注更新，解锁更多美味减脂餐做法，让你在减脂期也能吃得开心又健康！
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[Q]：减脂餐用的猪里脊肉要多少克？
[A]：150克。
[Q]：无菌鸡蛋怎么处理？
[A]：碗中打入两个无菌鸡蛋，加一勺淀粉水，蛋液会更嫩滑。
[Q]：不粘锅要喷多少油？
[A]：喷三克油。
[Q]：里脊肉变色后要做什么？
[A]：加入姜蒜末爆香。
[Q]：酱汁怎么处理？
[A]：提前调好，淋上后大火收汁到浓稠。
[Q]：蛋液怎么煎？
[A]：倒入后转小火煎到自己喜欢的程度。
[Q]：这一餐碳水准备多少？
[A]：160克米饭。
[Q]：能每天看到更新吗？
[A]：每天都会更新好吃的减脂餐。