很多女生对着镜子脸的时候，都会忍不住叹气——明明身上不胖，怎么脸看起来圆滚滚的？摸起来还松松垮垮的，上镜直接大一圈。想瘦脸又怕动刀开刀，真的不想做手术，有没有别的办法？不少人都听过面部吸脂和瘦脸针，这两个都是不用开刀的热门项目，到底该选哪个？今天就给大家说清楚。

首先得搞明白，你脸大到底是什么原因造成的。不同原因，解决方法完全不一样，乱选不仅没用，还可能白花钱。

最常见的第一种脸大原因，就是咬肌太发达了。你可以自己摸一下，闭上嘴，咬紧后槽牙，摸你的下颌角位置，如果能摸到一块硬邦邦、鼓鼓的肌肉，那就是咬肌肥大导致的脸大。这种咬肌发达很多时候是天生的，也有人是后天吃出来的——比如常年嚼口香糖、吃硬坚果、爱吃牛肉干这种需要用力咬的东西，咬肌天天锻炼，自然就越来越壮，脸就跟着变方变大。

第二种常见原因，就是脸上脂肪多。这种就很好认了，你放松脸的时候，脸上摸起来软乎乎的，一捏能捏起来一大把肉，双下巴还特别明显，低头或者拍照的时候，肉直接坠下来。很多人体重不重，但就是脸上脂肪多，属于天生的脂肪分布问题，这种就是脂肪型脸大。

还有一种就是骨架大，天生下颌骨就宽，颧骨也突出，这种骨头原因的脸大，不管是瘦脸针还是面部吸脂都没用，真要改只能动骨手术，如果不想手术的话，只能靠化妆修容或者发型来遮一遮了，这个我们今天就不多说。

接下来就说说大家最关心的，不想手术的话，瘦脸针和面部吸脂到底是什么，分别适合谁？

先讲瘦脸针，其实瘦脸针的主要成分就是肉毒素，作用原理很简单，就是让过度收缩的咬肌放松，让发达的咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。这个操作其实很快，就是往咬肌位置打几针，全程十几分钟就能做完，做完就能正常上班逛街，基本上不用恢复期，顶多就是咬肌无力两三天，很快就消了。

很明显，瘦脸针就是专门给咬肌型脸大准备的，如果你的脸大是咬肌发达导致的，选它绝对没错，一般打了之后一个月左右效果最明显，能小一圈。不过要注意，瘦脸针不是永久的，一般效果能维持四到六个月，如果你想保持效果，需要定期补打，补打个两三次之后，维持时间会变长，不用像一开始那样打得那么勤了。

然后是面部吸脂，很多人会以为面部吸脂是手术，其实不是，它属于微创的小操作，伤口只有针孔那么大，不需要开刀缝合，恢复也很快，不想做大手术的人也能接受。它的原理就是把脸上多余的脂肪直接吸出来，从根源上减少脸上的脂肪细胞数量，达到瘦脸的效果。

所以面部吸脂，就是专门给脂肪型脸大准备的。如果你脸上肉多，有双下巴，苹果肌下坠，轮廓不清晰，吸完之后不仅脸能变小，还能让脸部轮廓更清晰，甚至因为脂肪吸走后，皮肤会自行收紧，还有一定的改善松弛的作用。而且因为成年人的脂肪细胞数量是固定的，吸走之后不会再长回来，只要你不胖个几十斤，效果基本上是永久的，不用一直补。

很多人分不清自己该选哪个，我举几个例子给大家参考。比如你是方形脸，咬肌那里摸起来硬，但是脸上没什么多余的软肉，那直接打瘦脸针就够了。如果你是圆脸，脸上软肉多，咬肌不大，双下巴明显，那选面部吸脂更合适。

还有不少人是两种情况都有，既有咬肌发达，又有脸上脂肪多，那其实可以两个一起做，先做吸脂调整轮廓，再打瘦脸针缩小咬肌，效果会更好。当然具体还是要找专业医生面诊，让医生帮你判断，自己瞎猜很容易选错。

很多人担心这两个项目的安全性，其实只要你找正规医院和有经验的医生，风险都很低。瘦脸针只要剂量控制对，位置打对，不会出现脸僵或者凹陷的问题，很多人出现问题都是因为找了不正规的地方，或者剂量打太多了。面部吸脂对医生的要求更高一点，因为脸上的血管神经多，医生要把握好吸脂的层次和量，吸太多会凹陷，吸太少没效果，所以一定要选经验丰富的医生。

如果不想做任何项目，有没有不用医美就能瘦脸的方法？说实话，效果真的很有限。比如网上说的瘦脸操、按摩仪，最多能消点水肿，改变不了脂肪或者咬肌，你天天按一小时，坚持半年可能都不如打一针效果明显。还有瘦脸面膜，更是智商税，最多就是临时紧致一下，揭下来就打回原形了。如果是水肿型的脸大，平时少熬夜，少吃重口的东西，早上起来用冷毛巾敷一敷，消了水肿脸自然就小了，不用额外折腾。

最后再提醒大家一句，不管选哪一种，都要先搞清楚自己脸大的原因，不要别人说哪个好就跟风去做。适合别人的不一定适合你，找正规机构，让专业医生帮你判断，才是不出错的方法，毕竟瘦脸的核心是自然，适合自己的才是最好的。

不想手术瘦脸,瘦脸方法,面部吸脂,瘦脸针,如何选择瘦脸针,如何选择面部吸脂,脂肪型脸大,咬肌型脸大,不开刀瘦脸,瘦脸攻略

[Q]：不想手术有办法瘦脸吗？
[A]：有的，目前不需要开刀手术的瘦脸方式主要有瘦脸针和面部吸脂，都能实现瘦脸效果，适合不想做大手术的人群。
[Q]：瘦脸针和面部吸脂有什么区别？
[A]：瘦脸针针对咬肌发达导致的脸大，通过放松萎缩咬肌实现瘦脸；面部吸脂针对脸上脂肪过多导致的脸大，通过吸出多余脂肪减少脂肪数量实现瘦脸。
[Q]：怎么判断自己是咬肌型脸大还是脂肪型脸大？
[A]：咬紧后槽牙摸下颌角位置，如果能摸到硬邦邦的鼓胀肌肉，就是咬肌型脸大；如果脸上软乎乎，一捏能捏住大量脂肪，伴随双下巴，就是脂肪型脸大。
[Q]：瘦脸针的效果是永久的吗？
[A]：不是，瘦脸针效果一般维持4-6个月，想要保持效果需要定期补打，补打2-3次后维持时间会逐渐变长。
[Q]：面部吸脂是大手术吗？
[A]：不是，面部吸脂属于微创操作，伤口只有针孔大小，不需要开刀缝合，恢复期很短，符合不想手术的瘦脸需求。
[Q]：骨架大导致的脸大可以用瘦脸针或者吸脂改善吗？
[A]：不行，这两种方式都只能改善咬肌和脂肪问题，无法改变骨骼形态，不想做动骨手术的话，只能靠化妆修容、发型遮挡来改善视觉效果。
[Q]：网上的瘦脸操、瘦脸面膜真的能瘦脸吗？
[A]：瘦脸操、按摩仪只能暂时消水肿，无法改变咬肌和脂肪的状态，瘦脸面膜大多只能起到临时紧致作用，效果不持久，都属于效果非常有限的方法。
[Q]：既有咬肌发达又有脂肪多可以同时做瘦脸针和面部吸脂吗？
[A]：可以，如果两种问题都存在，可以两个项目搭配操作，具体方案可以找专业医生面诊后确定。