烤翅瘦了48.8斤，如果你有一个空气炸锅，这道比肉还好吃的烤蘑菇一定不要错过。

平菇洗干净后掰成大块，不要太小，不然一烤就没了。撒多点盐，把水分杀出来，腌制个几分钟后，加水淘洗干净，用力给他们挤干没力气的，让你男朋友来喷个6颗油。

烧烤料可以多放点，没啥热量，最好选择不带糖的烧烤料，给他们铺在吸油纸上面，空气炸锅180度烤个20分钟就可以了，这味道真的嘎嘎香，每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧。
### 空气炸锅烤蘑菇减脂攻略
空气炸锅烤蘑菇是一道美味又减脂的佳肴。首先准备平菇，洗净掰成大块，撒盐杀水后淘洗挤干。接着放入空气炸锅，铺上吸油纸，180度烤20分钟。

在制作过程中，盐要多撒些，这样能更好地杀出水分。烧烤料可多放，选无糖的更佳。烤好的蘑菇香气扑鼻，口感似肉。

这道菜热量低，适合减脂期食用。每天更新好吃的减脂餐，记得关注哦。按此攻略，轻松做出美味减脂烤蘑菇。
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[Q]：烤蘑菇用什么蘑菇比较好？
[A]：平菇比较合适。
[Q]：烤蘑菇前需要做什么处理？
[A]：洗净掰成大块，撒盐杀水，再淘洗挤干。
[Q]：烧烤料有什么要求？
[A]：最好选不带糖的，可多放。
[Q]：蘑菇要烤多久？
[A]：空气炸锅180度烤20分钟。
[Q]：烤蘑菇用吸油纸有什么作用？
[A]：能更好地烤制，防止粘连。
[Q]：这道菜适合什么人群？
[A]：适合减脂期的朋友。
[Q]：每天会更新什么？
[A]：每天更新好吃的减脂餐。
[Q]：如何关注更新内容？
[A]：减脂期的朋友给个关注。