1.月经量少吃什么好
1、血瘀型
月经容易往后推，经量少还有血块，经血颜色发紫或者暗黑。月经来的时候小腹疼，血块出来后疼痛能轻点，严重的可能会不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗的时候要活血化瘀。益母草蛋——益母草15克、鸡蛋1个，加水一起煮。熟鸡蛋把壳去掉，吃蛋喝汤。能治月经延后或者痛经。

2、痰湿型
体型大多比较胖，胸口闷胀，月经容易往后推或者经量少，经常伴有白带多的情况。应该多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等能祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸这些助长痰湿的食物。胖的人要少吃多运动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮——山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，把汁当茶喝。

3、血虚型
这种体质的女性大多有贫血，经色比较淡，质地稀，脸色苍白或者发黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平常要多吃瘦肉、红凤菜或者菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或者苹果、樱桃、葡萄等含铁质的食物。治疗要补气、养血。

4、宫寒型
这种体质常在爱吃冰冷食物的女性身上出现。月经容易往后推,经量少或者颜色暗，有些在月经来之前或者来的时候小腹冷痛，厉害的时候脸色发青，四肢冰凉，热敷疼痛能轻点。诊察的时候，常能发现舌质颜色淡，舌苔白，脉沈紧。治疗要温经散寒，并且要忌吃生冷的食品。

2.月经量少饮食注意事项
1、饮食要清淡，多吃有营养的食物。注意补充铁元素，多吃含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能，辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

2、月经来前一周的饮食要清淡，易消化，有营养。可以增加绿叶蔬菜和水果的量，也要多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。

3、月经刚开始的时候，女性常感觉腰痛、不想吃东西，这时候可以多吃点开胃、易消化的食物，像枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还能喝红糖水，能有效帮助月经正常。

4、月经期会损失一部分血液。所以，月经后期要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，像肉、动物肝、蛋、奶等。

3.月经量少而发黑
导致经期量少的原因有很多，像黄体功能不正常、甲状腺激素功能不正常、泌乳激素功能不正常等等。人流手术后遗症、子宫内膜粘连也可能是诱发经期量少的原因。而且，长期营养缺失、环境改变、精神焦虑等也能造成月经量少。

月经少而且黑，中医说是气血凝滞、脉络阻滞导致的。在月经来的第一天和结束前几天，颜色会是黑褐色，还常常会有痛经的症状。这可能是经血在体内时间长引起的，但也可能是感染导致的。

要是月经少而黑的情况很少，简单调理就行。要是发作时间长，就得及时就医诊治。

月经量少怎么办？这份超实用攻略来帮您！

月经量少是很多女性关注的问题，它可能由多种原因引起，对生活和健康都有一定影响。今天就来给大家分享一份详细攻略，帮助大家更好地应对月经量少的情况。

首先，了解自身属于哪种类型很关键。比如血瘀型，月经易延后，有血块，颜色紫暗，小腹疼痛，治疗宜活血化瘀，像益母草蛋就是不错的选择。痰湿型的女性多较肥胖，要多吃祛痰消脂食物，少吃助长痰湿的，山楂荷叶饮能有所帮助。血虚型常伴有贫血，经色淡质地稀，需多补充含铁质食物并补气养血。宫寒型则要注意温经散寒，忌生冷食物。

饮食方面也有诸多讲究。平时饮食要清淡且富有营养，多补充铁元素和维生素C，促进生血机能。月经来潮前一周，宜清淡易消化，多吃绿叶蔬菜和水果，多饮水。来潮初期，可吃开胃易消化食物，如枣、面条等，还能喝红糖水。月经后期要补充含蛋白及多种元素的食物。

此外，导致月经量少的因素多样，像黄体、甲状腺、泌乳激素功能不正常，人流后遗症、子宫内膜粘连，以及长期营养缺失、环境改变、精神焦虑等。月经少而黑可能是气血凝滞等原因，情况少可简单调理，发作久则需就医。希望这份攻略能对大家有所帮助，让大家更好地呵护自己的身体。

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