靠吃瘦了47.5斤，我宣布这绝对是鸡胸肉最嫩的吃法。
怕腥怕柴的一定要去做准备。
一大块鸡胸肉切成薄片后，加入小苏打腌制五分钟，倒入清水淘洗两遍，这样一定要控干水分。
腌制的配方很简单，胡椒粉一定要放腌制半个小时，等水开后下入鸡胸肉烫个十来秒就捞出。
西红柿提前炒，猪上加水加生抽、蚝油、盐、松鲜鲜调味，胡椒粉多来点水开后下入金针菇打底，再铺上煮好的鸡胸肉，盖盖焖个两分钟就可以开吃了。
每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧。抖音。
# 鸡胸肉减脂餐超嫩吃法大揭秘
想要在减脂期轻松享“瘦”，鸡胸肉可是绝佳选择！今天就来分享一种超嫩吃法，让你告别怕腥怕柴。
首先，将一大块鸡胸肉切成薄片，加入小苏打腌制五分钟，然后用清水淘洗两遍，务必控干水分。接着，放入胡椒粉腌制半小时。水开后，将鸡胸肉烫个十来秒捞出备用。
准备工作完成，开始烹饪。先把西红柿提前炒一下，加入适量水，再放入生抽、蚝油、盐、松鲜鲜调味，多来点胡椒粉。水开后下入金针菇打底，铺上煮好的鸡胸肉，盖盖焖两分钟就大功告成啦！
这种吃法不仅简单易做，而且口感鲜嫩，营养丰富。每天吃都不会腻，轻松帮你实现减脂目标。赶紧试试吧，让美味与减脂兼得！
鸡胸肉吃法,减脂餐,怕腥怕柴,小苏打腌制,胡椒粉,西红柿,金针菇
[Q]：鸡胸肉怎么处理才会嫩？
[A]：切成薄片后加小苏打腌制五分钟，淘洗控干水分，再用胡椒粉腌制半小时。
[Q]：为什么要加小苏打腌制鸡胸肉？
[A]：能让鸡胸肉更嫩。
[Q]：鸡胸肉腌制多久合适？
[A]：加小苏打腌制五分钟，加胡椒粉腌制半小时。
[Q]：鸡胸肉焯水要多久？
[A]：水开后烫个十来秒就捞出。
[Q]：这道菜需要哪些调料？
[A]：生抽、蚝油、盐、松鲜鲜、胡椒粉。
[Q]：金针菇要怎么处理？
[A]：水开后下入金针菇打底。
[Q]：鸡胸肉煮好后要焖多久？
[A]：盖盖焖两分钟。
[Q]：这道菜适合减脂期吃吗？
[A]：适合，是好吃的减脂餐。