这是一个适合中国胃的减脂餐，让你吃爽的同时还没有多少热量。
先来简单处理一下大虾，把虾壳剥干净，开个背备用，接着在刀板上撒些淀粉，再将虾放到板上轻轻敲击成薄片备用。
接着起锅烧水，放花椒、姜片、料酒去腥，水烧开后放入虾片煮至全部变色捞出，过一下冰水口感会更Q弹。
再来调一碗料汁，配料都打在屏幕上。把虾放到大的容器中，放上洋葱、柠檬和小青橘，淋上提前调好的料汁抓拌均匀，静置半个小时口感会更好。
这一餐碳水就准备170克米饭。
每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧。
# 减脂餐攻略：美味与健康并存
在减脂期间，找到适合自己口味的减脂餐至关重要。今天为大家带来一份适合中国胃的减脂餐攻略。
首先是大虾的处理。将虾壳剥净，开背备用。在刀板上撒淀粉，把虾放上去轻轻敲成薄片。起锅烧水，加花椒、姜片、料酒去腥。水开后放虾片煮至变色捞出过冰水，这样口感更Q弹。
接着是料汁的调制。虽然配料没详细说明，但一般可准备生抽、醋、少许糖、蒜末等，按个人口味调好。把虾放入大容器，加洋葱、柠檬和小青橘，淋上料汁抓匀，静置半小时口感更佳。
最后说说米饭的准备。这一餐准备170克米饭。
按照这样的方法，就能轻松做出美味又健康的减脂餐啦，赶紧试试吧！
适合中国胃的减脂餐,大虾处理,料汁调制,米饭准备
[Q]：制作这道减脂餐，大虾要怎么处理？
[A]：把虾壳剥干净，开个背，在刀板撒淀粉后敲成薄片备用。
[Q]：煮虾片时需要加什么去腥？
[A]：放花椒、姜片、料酒去腥。
[Q]：虾片煮多久捞出？
[A]：煮至全部变色捞出。
[Q]：捞出后怎么做口感更好？
[A]：过一下冰水口感会更Q弹。
[Q]：料汁需要哪些配料？
[A]：配料打在屏幕上，可自行准备常见调料调制。
[Q]：虾片和料汁怎么搭配？
[A]：把虾放容器中，加洋葱、柠檬、小青橘，淋上料汁抓匀。
[Q]：这餐碳水准备多少？
[A]：准备170克米饭。
[Q]：能每天看到新的减脂餐吗？
[A]：每天都会更新好吃的减脂餐。