1、榴莲-能缓解痛经

榴莲有一种强烈的气味，毫不夸张地说它“臭得要命”。但是在泰国，榴莲由于其高营养价值，经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲性热，能促进血液循环，散寒，缓解痛经，尤其适合痛经妇女:还能改善腹部冷凉症状，促进体温上升。对于体质寒冷的人来说，这是一种理想的补品。此外，用榴莲壳和猪骨熬汤也是民间传统食疗秘方。

虽然榴莲有很多好处，但不能一次吃太多，否则容易导致体内燥热，肠胃吸收不完全，导致“内热过盛”。

吃榴莲的时候，你也可以喝一些淡盐水，或者吃一些水分比较平衡的水果，比如梨和西瓜，它们可以很好地消除干热。

榴莲最好的伙伴是山竹果，被称为“水果皇后”，它能平息“水果王”的愤怒，保护身体免受伤害。

2.大蒜——闪亮的头发

许多女性担心吃大蒜会使她们的口气不新鲜，事实上，它是女性的“健康卫士”。

大量流行病学调查表明，大蒜产地和长期食用大蒜的人群的癌症发病率明显较低。营养专家说，每天吃半头生大蒜可以抑制乳腺癌、卵巢癌等。

现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道毛滴虫、阿米巴等多种病原微生物有效。坚持每天吃一头生蒜，对预防和治疗阴道炎有很好的作用。

土耳其胃肠病学家Uzon说，经常吃大蒜不仅可以预防癌症和血栓形成，还可以保持黑发光泽。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅可以减少脱发和脱发，还可以使白发变黑。

3.香菜-预防骨质疏松症

医学研究表明，人们超过40岁后，骨骼形成减少，骨皮质变薄，尤其是对女性而言。这时，骨皮质像蛋壳一样薄，脆弱不堪。

专家提醒步入中年的女性应该多吃含硼食物，以帮助身体吸收矿物质和保护骨骼，而芫荽富含硼。

此外，芫荽富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素，有利于维持血糖稳定和预防癌症。

芥末——让肤色红润

芥末有强烈的辛辣味道和强烈的刺激作用。它能调节女性内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部气血循环，使女性面部更加红润。

营养专家说芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不仅能防止蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积和辅助治疗哮喘也有一定的作用。

此外，芥末还可以预防高脂血症、高血压、冠心病和降低血液粘度。

香椿-可以帮助怀孕

研究表明，香椿中含有维生素E和性激素类物质，具有抗衰老、滋补阴阳的作用，对不孕症有一定疗效。因此，香椿有“孕激素”的美称。

营养学家表示，香椿含有香椿素等挥发性芳香有机化合物，可以健脾开胃，增加食欲。

具有清热利湿、解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾和泌尿系统感染的良药。

Q：榴莲为什么适合痛经女性食用？
A：榴莲性热，能够促进血液循环、驱散寒气，可以起到缓解痛经的作用，同时还能改善腹部寒凉的症状，提升体温，很适合受痛经困扰、体质寒凉的女性。
Q：在泰国榴莲有什么特殊的用途？
A：因为榴莲的营养价值很高，在泰国榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。
Q：榴莲吃多了会有什么问题，可以怎么缓解？
A：榴莲一次吃太多容易导致体内燥热，肠胃无法完全吸收，引发“内热过盛”。可以喝一些淡盐水，或者吃梨、西瓜这类水分充足的水果来平衡干热，也可以搭配山竹，山竹可以中和榴莲的热气，保护身体。
Q：日常吃生大蒜对女性有什么防癌作用？
A：大量流行病学调查显示，长期食用大蒜的人群癌症发病率明显更低，营养专家认为，每天吃半头生大蒜，就可以对乳腺癌、卵巢癌等女性高发癌症起到抑制作用。
Q：吃大蒜对女性妇科健康有什么帮助？
A：大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道毛滴虫、阿米巴等多种病原微生物都有效，女性每天坚持吃一头生蒜，对预防和治疗阴道炎有很好的作用。
Q：大蒜对头发健康有什么益处？
A：经常吃大蒜可以保持黑发光泽；用大蒜汁按摩头皮，不仅可以减少脱发，还能让白发变黑。
Q：为什么说香菜适合中年女性预防骨质疏松？
A：人过40岁后骨形成减少、骨皮质变薄，女性该变化更为明显，多吃含硼的食物可以帮助身体吸收矿物质、保护骨骼，而香菜中富含硼，因此适合中年女性食用预防骨质疏松。
Q：吃芥末为什么能让女性肤色更红润？
A：芥末的刺激性可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管舒张，增强面部气血循环，因此可以让女性肤色更加红润。
Q：香椿为什么被称为“助孕素”？
A：香椿中含有维生素E和性激素类物质，有抗衰老、滋补阴阳的作用，对不孕症有一定辅助疗效，因此有“助孕素”的美称。
Q：香椿除了助孕还有哪些食疗功效？
A：香椿含有香椿素等挥发性芳香有机化合物，可以健脾开胃，提升食欲；同时还有清热利湿、解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾和泌尿系统感染的良药。