说到用牛奶敷脸，很多人第一反应都是老辈人传下来的护肤法子，到底是不是真有用？会不会是智商税？
其实我自己断断续续用了快五年，身边也有不少朋友跟着试过，今天就把实打实的四个功效说清楚，看看你知道几个。
第一个也是最明显的功效，就是即时补水保湿，敷完脸摸起来软嫩很多。
现在很多人天天待在空调房里，对着电脑手机，脸上很容易拔干，上粉底还卡粉。我有时候前一天熬夜，早上起来脸干得发紧，抽五分钟用冰牛奶泡了纸膜敷上，揭下来的时候就能感觉到皮肤喝饱了水。
不是那种涂了厚重面霜的黏腻感，是从表皮透出来的润，哪怕后续不马上涂护肤品，也不会觉得紧绷。牛奶里本身就有乳酸、脂肪和蛋白质，这些成分能帮助软化表层的干燥角质，还能快速给表皮补充水分，特别适合临时救急。
第二个功效，是帮着舒缓泛红敏感，让皮肤慢慢稳下来。
我自己是换季容易过敏的肤质，春天飘柳絮或者冬天吹了冷风，脸上容易一片红，还痒痒的。这时候我不会乱涂功效型的护肤品，就用凉的纯牛奶敷个十分钟，能明显感觉到灼热感退下去很多，泛红也会轻一点。
牛奶里的一些天然成分有舒缓的作用，而且单纯的牛奶没有额外添加刺激成分，只要不对牛奶过敏，用着都比较温和。不过这里要提醒一句，如果是严重的皮肤过敏，还是要找医生，牛奶只能做临时舒缓，不能代替药。
第三个可能很多人都不知道，就是坚持用能帮着提亮暗沉，让肤色看起来匀净一点。
我去年夏天出去玩晒黑了两个度，回来之后除了涂防晒，每周会敷两三次牛奶，差不多一个月吧，朋友见我都说我白回来了不少，不是那种假白，是整体肤色亮了，之前晒出来的不均匀色块也淡了很多。
这里要讲清楚，牛奶不是那种能让你从黄黑皮变成冷白皮的神奇东西，它没法改变天生的肤色。但是因为里面的乳酸能温和代谢老废的角质，这些老废角质堆积在脸上，就会让脸看起来暗暗黄黄的，去掉之后，原本的肤色就透出来了，自然就显得亮了。
第四个功效，帮着改善皮肤粗糙，让脸摸起来更细腻。
很多人下巴或者额头位置，摸起来坑坑洼洼的，不光是出油多，还有老废角质堆在那里的原因。偶尔用牛奶敷敷脸，配合轻轻按摩一两分钟，能把这些松散的老废角质带下来，洗完脸就能感觉到皮肤滑了很多。
而且和那种强力去角质的磨砂膏比起来，牛奶要温和太多，不会伤害皮肤屏障，哪怕是偏敏感的肤质，一周用个一两次也没问题。
讲完了好处，也得说几个大家用的时候容易踩的坑，别白忙活还伤了脸。
首先，不是所有牛奶都能用，最好选不含糖的全脂纯牛奶，那些加了糖或者各种添加剂的调味奶，糖分留在脸上容易闷闭口，反而不好。脱脂牛奶也可以用，但是保湿效果会比全脂的差一点。
然后，敷的时间别太长，很多人觉得敷越久越好，其实十五分钟足够了，纸膜快干的时候就要揭下来，干了之后反而会倒吸皮肤里的水分，敷完之后一定要用清水把脸洗干净，别留着牛奶在脸上，不然容易残留脂肪粒，还可能吸引细菌。
还有，频率别太高，一周两三次就够了，哪怕你是大干皮，天天敷也可能让皮肤过度水合，反而弄坏屏障。如果你的皮肤本身就有破口，或者对牛奶过敏，那千万别试，老老实实用药妆就好。
其实说白了，牛奶敷脸就是一个性价比很高的平民护肤方法，它没有那些贵价面膜的功效那么强，也不可能帮你换皮，胜在天然温和，临时救急或者日常保养都合适。
如果你平时就喜欢试试这种天然的护肤小方法，又刚好有这些皮肤小问题，不妨找瓶纯牛奶试试，说不定能挖到惊喜。

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[Q]：用牛奶敷脸真的有好处吗？
[A]：用牛奶敷脸确实有一定护肤好处，它能即时补水保湿、舒缓泛红、提亮暗沉、细腻皮肤，是性价比很高的平民护肤方式。
[Q]：用牛奶敷脸能补水吗？
[A]：可以，牛奶能快速给皮肤表皮补充水分，软化干燥角质，敷完后皮肤会变得软嫩，适合皮肤干燥紧绷的时候临时救急。
[Q]：用牛奶敷脸能改善敏感泛红吗？
[A]：牛奶性质温和，能临时舒缓换季、冷热刺激带来的轻微泛红灼热，但是不能代替药物治疗严重过敏。
[Q]：用牛奶敷脸能美白吗？
[A]：牛奶不能改变天生肤色，也无法让你从黄黑皮变成冷白皮，但是它可以温和代谢老废角质，改善暗沉，让原本的肤色变得更匀净透亮。
[Q]：什么牛奶适合用来敷脸？
[A]：优先选择不含糖、没有额外添加剂的全脂纯牛奶，调味奶含糖高容易闷闭口，脱脂牛奶也能用，但保湿效果会稍差一些。
[Q]：用牛奶敷脸需要洗吗？
[A]：需要，敷完牛奶敷脸后一定要用清水把脸洗干净，残留的牛奶成分留在脸上，容易闷出闭口或者滋生细菌。
[Q]：用牛奶敷脸多久敷一次？
[A]：一般一周敷2到3次就足够了，不建议天天敷，天天敷容易导致皮肤过度水合，反而损伤皮肤屏障。
[Q]：敏感肌可以用牛奶敷脸吗？
[A]：不对牛奶过敏、皮肤没有破口的轻度敏感肌可以用，牛奶本身比较温和，但是严重过敏期、皮肤有破损的时候不建议使用。