这是一个适合中国胃的减脂餐，做法比烧开水还简单。
先把嫩豆腐切成块，放空气炸锅喷3克油左右，170度25分钟。
再来炒个酱汁，配料给你们放屏幕上，可以根据自己的喜好来调整。
接着加入适量清水，煮到沸腾后倒入淀粉水，小火给他们熬到微微粘稠就可以。
接着下入盐和小米辣轻轻搅拌备用，然后淋在烤好的豆腐上面，搭配150克米饭就可以开吃了。
每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧。
# 超简单中国胃减脂餐攻略

减脂餐也能轻松搞定，满足中国胃！

## 食材准备
嫩豆腐、空气炸锅、各种配料、淀粉水、小米辣、米饭

## 烹饪步骤
1. 嫩豆腐切块，空气炸锅喷油，170度25分钟。
2. 炒酱汁，按喜好调整配料，加清水煮开后倒入淀粉水，小火熬至微稠，加盐和小米辣搅拌备用。
3. 将酱汁淋在烤好的豆腐上，搭配米饭即可。

## 小贴士
每天更新减脂餐，减脂期朋友记得关注哦！
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[Q]：嫩豆腐在空气炸锅要多少度烤多久？
[A]：170度烤25分钟。
[Q]：酱汁配料有哪些？
[A]：配料放屏幕上，可按喜好调整。
[Q]：淀粉水怎么处理？
[A]：加入适量清水煮开后倒入，小火熬至微稠。
[Q]：需要加多少油？
[A]：空气炸锅喷3克油左右。
[Q]：盐和小米辣怎么用？
[A]：在酱汁中加入盐和小米辣搅拌备用。
[Q]：减脂餐每天都更新吗？
[A]：每天都会更新好吃的减脂餐。
[Q]：搭配多少米饭？
[A]：搭配150克米饭。
[Q]：怎么关注减脂餐更新？
[A]：减脂期的朋友给个关注吧。