很多脸偏瘦、脸颊凹陷的朋友，都会考虑做自体脂肪填充丰面颊，毕竟用的是自己的脂肪，排异风险低，效果也比较自然。但不管是什么医美项目，术前准备和术后护理都直接影响最终效果，还有不少人忽略了忌口和禁酒这些细节，最后出现了恢复慢、脂肪成活率低的问题。今天就把我整理的，过来人都验证过的术前术后注意事项讲清楚，帮大家顺顺利利变好看。

先说说术前要注意的事儿，很多人觉得不就是抽点脂肪填个脸，不用提前准备什么，其实真不是。

首先，术前半个月就别吃影响凝血的药物了，比如阿司匹林、布洛芬这类止痛药还有抗凝血的保健品，这些药会让手术中出血变多，还会增加淤青肿胀的风险，要是你平时一直在吃什么药，一定要提前跟医生说，让医生帮你判断要不要停。

然后，术前一周就得开始调整饮食了，第一件事儿就是忌酒，酒精会扩张血管，加快血液循环，手术的时候出血风险会更高，术后也更容易肿。另外也别吃太辛辣刺激的东西，保持日常清淡饮食就好，也不要刻意节食减肥，你得给脂肪留点“营养”，不然抽出来的脂肪质量不好，填进去之后成活率也会变低。

还有，术前一天要好好休息，别熬夜，手术当天不要化妆，也别带金属饰品，女生一定要避开生理期，生理期的时候凝血能力差，不仅容易肿，感染的风险也会高一点，最好等生理期走完一周再做手术。

如果你平时有抽烟的习惯，术前至少一周也要停烟，尼古丁会收缩血管，影响脂肪的血供，不管是对抽脂部位的恢复，还是之后填充进去脂肪的成活，都没好处。

说完术前，再来说说大家最关心的术后注意事项，核心就是围绕让脂肪好好成活，减少并发症来的。

第一个重点就是忌口，这个真的太多人不放在心上，刚做完手术就忍不住吃火锅喝奶茶，最后恢复慢不说，还影响效果。术后第一个月是脂肪建立血供的关键期，这个阶段一定要严格管住嘴。
首先绝对不能喝酒，不管是啤酒白酒还是网红果酒，只要含酒精就不行。酒精会加速身体代谢，还会影响局部的血液循环，不仅会加重肿胀，还可能让填充进去的脂肪被更快吸收，本来填进去的量正好，最后吸收太多效果就没了。而且酒精还会增加感染的风险，要是切口发炎，那真的得不偿失。

除了忌酒，辛辣刺激的食物、海鲜这类容易引起过敏的食物也要忌口，至少要忌一个月，最好能坚持到三个月。辛辣的食物会让身体燥热出汗，出汗就容易污染切口，增加感染概率，还会加重肿胀和瘙痒，让你恢复的时候更难受。海鲜芒果这类容易过敏的东西，过敏的时候脸会肿，你都分不清楚是手术正常肿还是过敏肿，还会影响脂肪成活。

也不要吃太烫或者太硬的东西，刚做完填充，脸颊部位本来就有肿胀，吃太硬的东西要反复咀嚼，会牵拉到填充部位，影响脂肪固定。这段时间多吃点清淡好消化的，还有含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，这些能帮身体恢复，也能给脂肪提供营养，提高成活率。

然后说护理的注意事项，术后一周之内，填充部位和抽脂部位都不要碰水，切口要保持干燥，要是不小心沾水了，赶紧用干净的棉签擦干，消下毒。术后一周你可能会觉得脸肿得很厉害，摸起来还有点硬，这都是正常的，不要随便去揉按压填充部位，按压会让脂肪移位，还会影响脂肪建立血供，前一个月都尽量少碰脸颊。

睡觉的时候尽量仰着睡，不要侧着压到填充的部位，也不要做太夸张的表情，比如大喊大笑、大张嘴啃东西，这些动作都会拉扯到脸颊，影响脂肪固定。

抽脂的部位一般是大腿或者肚子，术后要穿塑身衣，这个一定要按医生要求穿，前一个月最好24小时都穿，之后可以改成每天穿半天，穿塑身衣能帮抽脂部位止血消肿，还能让皮肤收紧，避免皮肤松弛凹凸不平，别嫌麻烦就不穿，最后留下凹凸不平的痕迹再修复就麻烦了。

还有就是术后短期内别做剧烈运动，剧烈运动不仅会拉扯填充部位，还会加快身体代谢，影响脂肪成活，术后一个月尽量多休息，慢跑这类轻运动可以慢慢来，等到三个月之后再恢复正常运动强度就可以。

抽烟的朋友术后也至少要停一个月，跟术前一样，尼古丁影响血液循环，对脂肪成活影响很大，能多停一段时间就多停一阵，别为了一时舒服影响最终效果。

很多人会问，术后要不要吃消炎药？这个按医生要求来就好，不要自己随便乱吃，要是医生开了就按剂量吃，能预防感染。要是术后出现了持续的红肿疼痛，或者发烧，一定要赶紧去医院找医生，不要自己在家拖着，小问题拖成大问题就不好了。

最后再提醒大家一点，自体脂肪填充不是填完就万事大吉，一般三个月之后脂肪才能稳定下来，存活下来的脂肪就是永久的了，在这之前所有的注意事项都尽量遵守，尤其是忌口禁酒这件事，真的不是医生故意为难大家，都是为了效果更好，少出问题。

也不要听信什么“做完随便吃都没事”的说法，每个人的体质不一样，别人没事不代表你也没事，多注意一点总没错，毕竟花了钱受了罪，就是为了能得到自然好看的效果，一时管住嘴，能换来更长久的好效果，怎么算都划算。

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[Q]：自体脂肪填充丰面颊术前需要忌酒吗？
[A]：需要，建议术前一周就开始禁酒，酒精会扩张血管，增加手术中的出血风险，也会加重术后肿胀。
[Q]：自体脂肪填充丰面颊术后需要忌口多久？
[A]：建议至少忌口一个月，最好坚持到三个月，三个月后脂肪基本稳定，再恢复正常饮食更稳妥。
[Q]：丰面颊术后为什么不能喝酒？
[A]：酒精会加速身体代谢，影响填充脂肪的血液循环，会降低脂肪成活率，还会加重肿胀，增加感染的风险。
[Q]：自体脂肪填充丰面颊术前需要停吃什么药？
[A]：术前半个月需要停用影响凝血的药物，比如阿司匹林、布洛芬这类，日常服药一定要提前告知医生，由医生判断是否需要停用。
[Q]：女生生理期能做自体脂肪填充丰面颊吗？
[A]：不建议做，生理期女性凝血能力变差，会增加手术出血、肿胀和感染的风险，最好等生理期结束一周后再手术。
[Q]：丰面颊术后可以按压填充部位吗？
[A]：术后一个月内都不要随意按压揉搓填充部位，按压会导致脂肪移位，还会影响脂肪建立血供，降低成活率。
[Q]：抽脂部位术后为什么要穿塑身衣？
[A]：穿塑身衣可以帮助抽脂部位止血消肿，还能帮助皮肤收紧，避免抽脂后出现皮肤松弛、凹凸不平的问题。
[Q]：自体脂肪填充丰面颊后脂肪多久能稳定？
[A]：一般术后三个月左右填充的脂肪就能稳定，存活下来的脂肪一般可以保持长期效果。