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男人增肥16斤――做个男人就要像个男人

    男人增肥16斤——做个男人就要像个男人。走上增肌的路上有快1年了，去年大约这个时候决定开始增肌的，决定做个男人，就像萧敬腾歌里写的那样“做个男人就要像个男人”，我最喜欢的歌——小男人大男孩，那时我127斤，身... 详情 >

男人快速增肥秘籍！瘦子长肉必看，多吃+锻炼增肥法揭秘

# 增肥的饮食策略对于经济能力有限的学生而言，想要增肥并保证营养均衡，需要合理规划饮食。一天安排5 - 6餐是不错的选择。早餐可以选择一碗燕麦粥，搭配一个水煮蛋和一杯牛奶。燕麦富含碳水化合物，能提供上午所需... 详情 >

瘦弱男人讲述4个月增肥19斤方法

     在这个减肥铺天盖地的浪潮下，悲哀的我却为了增肥苦恼，一个四处寻求增肥方法的“排骨男”。有病乱投医，几乎尝试了所有的增肥方法，你们听过的，没听过的，吓人的不吓人的方法，都接触过，终于在这半年过来取得... 详情 >

男人四大增肥偏方食谱 这样吃更容易长胖

 　　有些男人l的和小鸡仔似的，看起来不健康，所以很多瘦子都想要通过各种方法来增肥。这些瘦子大多数胃消化功能不好，吃什么都不长胖，我们只能做一些能够增肥好吸收的菜肴给他们吃。那么你知道男人四大增肥食谱是... 详情 >

6个月前117斤男人谈太瘦了怎么增肌增肥至140斤

    曾经的我是一个干瘪瘦的男生，通过自己的努力，增肌到现在小小有些成果，虽说不厉害，但也有自己的一点心得体会。     健身前我体重117斤，现在体重140斤，前后有半年的时间，我身高1.78米，真的是瘦到不行。   ... 详情 >

增肥药膳食谱 祝你健康增肥

 　　很多人都羡慕别人光吃不胖的体质，但是在中医看来一个人如果光吃不长也是有问题的，可能是体质出现了一些问题。需要补充一些药膳来帮助我们增肥。那么你知道增肥的药膳食谱要怎么做吗？下面我们一起去健身食谱... 详情 >

小A谈增肥坎坷史，我的增肥梦。

    小A谈增肥坎坷史，我的增肥梦。24岁，身高171体重97斤，参加工作1年，手机党。白天工作之余手机上哑铃8学习健身方法和增肥经验，已经记不清这是第几次下决心增肥了，最近的一次是大四的时候，因为要找工作突击了... 详情 >

瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.

    瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.胖人要减肥,那么瘦人就要增肥吗?如果你这样想,那就错了.减肥减的是脂肪,而瘦人需要增加的是肌肉，不是脂肪.肌肉增加了,不仅可以使你摆脱瘦弱,显得强壮,同时还有美化体形的作用.... 详情 >

谈谈我的增肥经验，瘦人15天增肥5斤。

    谈谈我的增肥经验，瘦人15天增肥5斤。首先说说我现在的心情，非常的激动，15天增肥5斤。虽然身边的朋友看到我都会说，看不出来，但数据却是真实的，自己明显感觉走路时双臂与身体摩擦的感觉，肉肉的。15天增肥5... 详情 >

增肥最快的食谱有哪些 什么方法增肥最快

虽然大家都很羡慕那些瘦子，但其实瘦子也有自己的烦恼，身体太瘦弱在一定情况就意味着免疫力也相对较低。所以很多瘦子都想着要去增肌增重，增肌增重可以从运动和食物两个方面下手。那么你知道增肥最快的食谱有哪些吗... 详情 >