增肥17公斤，想减脂了...我来说说我的增肥经验。1年时间我从53公斤增到70公斤，主要是调整生活习惯，加强锻炼。瘦人一般体质差、脾胃虚弱，得先确保身体没病，有病去医院。脾胃虚弱要从生活习惯...

大多瘦人都有脾胃弱、吸收不好的毛病，排除疾病因素，像遗传、代谢快、脾气暴躁、爱忧虑等情况，都不容易增肥。所以说“心宽体胖”是有道理的。我今年26岁，身高177体重却只有101斤，健身前就被人...