相信大家一定常常听到香蕉对减肥、健身都是很好的水果，以下10个好处让你一次看完！

　　1.抑制食欲

　　根据芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会公布的一项研究显示，当饥饿时闻到香蕉的味道，可以欺骗大脑，让你以为已经吃过了!下次使用香蕉减肥时，或许可以在饥饿时试看看有没有效果。

　　2.提高运动表现

　　据阿巴拉契亚大学人类行为实验室的研究发现，以骑单车15分钟作为测试依据，食用半根香蕉跟喝进相同比例的运动饮料，同样能为身体补充所需的能量，证明香蕉是相当好的“肌肉燃料”，且比运动饮料更多了抗氧化营养素。

　　3.营养CP值高

　　如果跟苹果相比较，每根香蕉的单价来的低很多，且不需要过多的处理手续与冷藏，就能轻松获取香蕉丰富的营养成份。

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Q:香蕉为什么能抑制食欲？
A:根据芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会公布的一项研究显示，当饥饿时闻到香蕉的味道，可以欺骗大脑，让你以为已经吃过了。
Q:在饥饿时如何使用香蕉减肥？
A:可以在饥饿时闻一闻香蕉的味道，试看看有没有效果。
Q:香蕉如何提高运动表现？
A:据阿巴拉契亚大学人类行为实验室的研究发现，食用半根香蕉跟喝进相同比例的运动饮料，同样能为身体补充所需的能量，证明香蕉是相当好的“肌肉燃料”，且比运动饮料更多了抗氧化营养素。
Q:香蕉和运动饮料相比有什么优势？
A:香蕉比运动饮料更多了抗氧化营养素。
Q:为什么说香蕉营养 CP 值高？
A:如果跟苹果相比较，每根香蕉的单价来的低很多，且不需要过多的处理手续与冷藏，就能轻松获取香蕉丰富的营养成份。
Q:健身训练后可以吃香蕉吗？
A:健身训练后可以吃香蕉，香蕉可以为身体补充能量。
Q:香蕉适合减肥人群吃吗？
A:香蕉适合减肥人群吃，它可以抑制食欲，且营养 CP 值高。
Q:吃香蕉对健身有哪些具体好处？
A:吃香蕉可以提高运动表现，为身体补充能量，是相当好的“肌肉燃料”，且比运动饮料更多了抗氧化营养素。
Q:如何获取香蕉的丰富营养成份？
A:不需要过多的处理手续与冷藏，直接食用香蕉即可轻松获取其丰富的营养成份。
Q:除了香蕉，还有哪些食物适合健身人群？
A:健身人群还可以选择全麦面包等食物，具体可关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索“健身吧网”或“点击扫描关注”了解相关推荐。