引体向上练背技巧，引体向上做不了怎么办！
引体向上锻炼心得，引体向上做不了怎么办！
引体向上是一个非常棒的训练动作！它能很好的锻炼到我们的上半身肌群，其中最主要的我们的背部肌群，背阔肌斜方肌菱形肌等等
但是很多人在进行引体向上时却出现了一些问题，其中最常见的有两个
1.找不到背部发力的感觉
引体向上是一个多关节训练动作，对于肌肉感受度比较差，协调性比较差的人来说，确实是有些困难！
2.做不了引体向上！
对于肌力比较差，体重比较大的人来说进行引体向上是难度较高的事情！
要如何改变这些情况呢？
今天就给大家带来一个很棒的引体向上教学视频，来帮你解除这些困惑！
评论 (0)