【坚持每天6餐合理饮食】
两餐相隔时间过长，身体的代谢水平就会降低，脂肪的存储量明显增加，并开始动用肌肉组织来为身体供能。
每天食用6餐的饮食模式，恰恰可以避免这种情况的发生。
它能帮助你提高身体的基础代谢率，同时确保了你在一天之中都能够获得充足的营养素，从而更高效地塑造肌肉和燃烧脂肪。
