网友976688：

网友517877：

您好，我是日本归国医师王宇，很高兴为您解答。瘦脸的方法分好多种，你要瘦脸选对方法最重要，盲目的把别人身上的方法用在自己身上不一定有效，还可能给你带来负面的效果，所以，最重要的是要对自己属于哪一种类型的大脸有正确的认知，才好对症下药！1、水肿脸自测：水肿应该是最常见的脸大情况了，就连高颜值明星们也躲不过哈哈~ 如果早上起来的时候，你的脸看起来比平时大，感觉肿胀一样，眼睛也略显浮肿，那么一般就是水肿脸。改善方法：对水肿宝宝来说，最安全也快速生效的方法就是按摩了，非常简单轻松！2、肌肉（咬肌）脸自测：双手放脸颊脸部，用力咬紧牙关，感受耳垂下方的肌肉变化，如果出现又大又硬还能按动的小硬块，那么基本可以判断为是肌肉脸大脸。改善方法：原因是不注意牙齿的咬合习惯，经常性吃一些有嚼劲的东西，逐渐形成突出的咬肌。平时减少咀嚼，有意识的让自己用侧面靠前的牙齿细细咀嚼。咬肌大的宝宝们想要瘦脸，最直接、见效快的方法就是瘦脸针了。3、下颌宽和颧骨高这种类型的大脸宝宝们真的是天选之子，如果想彻底改变的只有通过整形，主要是磨骨或者截骨了。可是这是风险非常大的手术，要做的话，一定要去选择正规的医疗机构进行手术才可以。4、脂肪脸自测：如果你的脸看起来肉嘟嘟，用两指捏住脸颊，用力咬紧牙关，肌肉也没什么变化，加上双下巴明显、中下面部脂肪堆积、下颌缘线条感全无，那么基本可以判断为脂肪型。改善方法：都说耐心运动，让整体体脂率下降，脂肪型大脸自然就会瘦下去了！其实这句话没有错，但是，想要快速瘦脸还是要依靠医美手段的。通过面部吸脂让面部轮廓显现出来，达到改善脸型以及瘦脸的效果。

网友154451：

您好，很高兴能够为您解答。瘦脸的方法有很多种，如果您想要通过医美的方式，一般可以选择注射瘦脸针或是面部吸脂。具体选择要根据您的个人情况才能 确定改善方案。如果是咬肌问题的话，建议瘦脸针；如果是脂肪堆积的话，建议面部吸脂。您可以选择正规医院面诊后再确定改善方案。

网友315500：

你好，我是华西颌面副主任-叶斌首先要了解自己是什么类型的脸大：第一种：脂肪型 → 面部吸脂 面部吸脂就比较适合脸部脂肪堆积比较多的胖脸了，通过皮肤小切口或穿刺孔，利用负压吸引等手段，消除堆积的皮下脂肪来达到瘦脸的功效，创口较小，但由于面部神经比较丰富，对医生的技术要求就比较高了。 第二种：肌肉型→ 瘦脸针 这也是现在很多人选择的方式！针管注射无创，无恢复期，效果立竿见影。 肉毒素瘦脸就是通过给咬肌注射肉毒素，阻断神经肌肉之间的介质传递，引起肌肉松弛性麻痹萎缩，从而缩小咬肌瘦脸。 第三种：骨骼型→ 下颌角整形 也就是所谓的磨骨削骨。通过口腔内两侧的黏膜切口，切除或磨消突出的下颌骨角和下颌缘及部分咬肌来调整脸型，恢复期相对来说就比较长一点了。 比较适合侧脸突兀和下脸颊过宽的大方脸或者梯形脸类型。 面部整形的：颧骨降低术、下颌角肥大矫正术、上下颌骨其它成形术等颌面手术均被列为四级手术，也就是最高等级。四级手术尽量选择在：1、公立医院 2、三级整形外科医院 3、设有医疗美容科或整形外科的三级综合医院。

网友344768：

瘦脸的方法取决于脸大的原因，主要有三种：脂肪堆积型、肌肉发达型、骨骼宽大型。1.脂肪堆积型脂肪堆积型脸大主要是由于自身肥胖，或者脸部脂肪堆积导致。面部脂肪过剩会给人一种臃肿肥胖的印象，它并不会因为减肥、运动、吃药、按摩或涂抹减肥霜而减少。针对脂肪堆积型的脸，有三种方法，面部吸脂、溶脂针，以及光纤溶脂术。具体适合哪一种要看实际面诊情况分析。2.肌肉发达型肌肉型脸大说白了就是咬肌发达，所以肌肉型也可以说是咬肌型。主要原因是不注意饮食和牙齿的咬合习惯，通常爱吃很有嚼劲的东西，容易形成突出的咬肌。嘴唇轻闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌，可以用这个方法观察自己的咬肌是不是很大很明显。针对咬肌肥大型的脸，可以通过注射瘦脸针来瘦脸，一般瘦脸针的效果能维持6~12个月，打了之后不要或者少嚼牛肉干、吃坚果等需要用力使咬肌的东西，效果能维持久一些，如果想要定型的话，打3-4针就可以了。3.骨骼型大脸骨骼型大脸顾名思义就是由骨骼原因造成的脸大，可以通过磨骨手术进行改善，但是手术风险有点大，所以我并不建议。可以试试改变发型，多学学化妆、修容，或者通过加强其他方面的优势，降低别人对你下颌角的关注。

Q：这份文档的核心内容是什么？
A：这是一份医美瘦脸科普类的问答内容，核心是讲解不同类型大脸的判断方法，以及对应适合的瘦脸改善方式，给想要瘦脸的人提供参考。
Q：水肿型大脸要怎么自测？对应的改善方法是什么？
A：自测方法为：如果早上起床后脸看起来比平时大，有肿胀感，眼睛也略显浮肿，一般就是水肿脸。最安全且快速生效的改善方法是脸部按摩。
Q：如何自测自己是不是咬肌（肌肉）型大脸？
A：将双手放在脸颊部位，用力咬紧牙关，感受耳垂下方的肌肉变化，如果摸到又大又硬还能按动的小硬块，基本可以判断为咬肌型大脸。
Q：咬肌型大脸造成的原因是什么？可以用什么方法改善？
A：原因是不注意牙齿咬合习惯，经常性吃有嚼劲的食物，逐渐形成了突出的咬肌。改善可以先从日常习惯调整，平时减少咀嚼，有意识用侧面靠前的牙齿细细咀嚼；想要快速见效可以选择注射瘦脸针。
Q：脂肪型大脸要怎么判断？有哪些改善方式？
A：自测判断方法是：脸整体肉嘟嘟，用两指捏住脸颊、用力咬紧牙关时肌肉没有明显变化，同时伴随双下巴明显、中下面部脂肪堆积、下颌缘线条不清晰，基本就是脂肪型大脸。改善方式包括：降低整体体脂率的全身运动；想要快速瘦脸可以选择医美手段，比如面部吸脂、溶脂针、光纤溶脂，具体方案需要面诊确定。
Q：骨骼型（下颌宽、颧骨高）大脸可以怎么改善？
A：想要彻底改变只能做整形磨骨或者截骨手术，这类手术风险很高，一定要选择正规有资质的医疗机构；如果不接受手术，也可以通过调整发型、学习修容化妆，或者强化其他部位优势，转移他人对脸型的注意力来改善视觉效果。
Q：瘦脸针的原理是什么？效果能维持多久？
A：瘦脸针是通过给咬肌注射肉毒素，阻断神经肌肉之间的介质传递，引起肌肉松弛性麻痹萎缩，从而实现缩小咬肌瘦脸的效果。一般效果可以维持6~12个月，注射后少嚼需要用力咬的食物（比如牛肉干、坚果）可以延长效果维持时间，想要接近定型通常需要注射3-4针。
Q：颌面整形相关的四级手术有哪些要求？应该选择什么机构做手术？
A：颧骨降低术、下颌角肥大矫正术、上下颌骨其它成形术等颌面手术都被列为四级手术，是最高等级的手术，对操作要求很高。这类手术尽量选择三类机构：1、公立医院；2、三级整形外科医院；3、设有医疗美容科或整形外科的三级综合医院。
Q：面部吸脂适合什么类型的大脸？有什么需要注意的点？
A：面部吸脂适合脸部脂肪堆积较多的脂肪型大脸，它是通过皮肤小切口或穿刺孔，利用负压吸引等手段消除堆积的皮下脂肪来实现瘦脸，创口较小，但因为面部神经比较丰富，对医生的技术要求很高，需要找经验丰富的专业医生操作。
Q：如果想要通过医美瘦脸，整体的原则是什么？
A：瘦脸方法的选择，首先要先判断自己属于哪一种类型的大脸，再对症下药，不建议盲目照搬他人的方法；具体要选择哪种医美方案，需要面诊后根据个人情况确定，无论选择哪种项目，都要优先选择正规的医疗机构和专业的医生操作。