比快走跑步更好的运动就是这个脚踩踏不挑场地，只要有一个能做的地方饭后做五分钟，坚持一个动作60个一段时间之后增加肌肉，腿脚也会越来越轻快。### 轻松拥有活力身体的运动攻略在忙碌的生活中...