我们一个小县城，在家附近的一个健身房练的，简陋了点，但器械还是很全的，各种动作都可以做。我从小吸收就不好，一直很消瘦，一直就认为吸收不好，就胖不起来了。自从来了健身房，才明白吸收不好的瘦人一样可以长胖。

    瘦子健身长胖的效果还是很明显的，每天精力都旺盛，充满力量的那种，训练之后加上喝悍金斯长胖很快，之前是119斤，一个月后长了7斤，126斤，现在4个月了，133斤，有点小平台期的感觉，目标146斤，加油。

    办卡800元两年，属实非常便宜，刚去的时候有点尴尬，看着人家大块头就有点自卑，幻想着自己能长胖成功，走路都自信的那种，练好身材迷倒妹子的那种。自己去网上查各种训练方法，学了不少，懂的挺多，运用到训练中的确非常管用。一切都不是困难，关键看自己。最关键的是自己坚持下来，只要坚持下来，什么都会有的，即使你用最糟糕的训练方法，做到坚持都能练成肌肉男。

    练后喝两包悍金斯，有时吃点面包片。现在重点还是练大肌群，长胖增重真的快，我想等我练一年了，再去精雕细琢，练一些小肌群，现在我的身形照比四个月前也有了不小的变化，能明显看出训练的痕迹，有点倒三角了。走在路上不自觉的挺直身板，也吸引不少妹子的目光，重要的是自己的体质真的提高了，明显的肺活量提高，爬个十几层楼很轻松。

    虽然离我的理想身材还有距离，但我有足够的信心，毕竟才四个月，以后的路还很长，美好的日子还在后面，继续努力。

Q:你是在哪里健身的？
A:我在我们小县城家附近的一个健身房练的，虽然简陋了点，但器械很全。
Q:你之前的身材状况是怎样的？
A:我从小吸收就不好，一直很消瘦，之前一直认为吸收不好就胖不起来了。
Q:瘦子健身长胖效果如何？
A:瘦子健身长胖的效果还是很明显的，每天精力都旺盛，充满力量。训练之后加上喝悍金斯长胖很快，我之前是119斤，一个月后长了7斤到126斤，现在4个月了，133斤。
Q:你办卡花了多少钱？
A:办卡800元两年，属实非常便宜。
Q:刚去健身房时你有什么感受？
A:刚去的时候有点尴尬，看着人家大块头就有点自卑，幻想着自己能长胖成功，走路都自信，练好身材迷倒妹子。
Q:你是怎么学习训练方法的？
A:自己去网上查各种训练方法，学了不少，懂的挺多，运用到训练中的确非常管用。
Q:健身最关键的是什么？
A:最关键的是自己坚持下来，只要坚持下来，什么都会有的，即使你用最糟糕的训练方法，做到坚持都能练成肌肉男。
Q:你练后都吃些什么？
A:练后喝两包悍金斯，有时吃点面包片。
Q:你现在主要训练哪些部位？
A:现在重点还是练大肌群，长胖增重真的快，我想等练一年了，再去精雕细琢，练一些小肌群。
Q:健身后你有哪些变化？
A:身形照比四个月前有了不小的变化，能明显看出训练的痕迹，有点倒三角了。走在路上不自觉的挺直身板，也吸引不少妹子的目光，重要的是自己的体质真的提高了，明显的肺活量提高，爬个十几层楼很轻松。