瘦弱消防小哥哥5年健身变壮
26岁175cm 73公斤曾经五年消防生涯，健身5个年头了，健身教练，平面模特。 为啥选择健身？部队生涯养成运动的好习惯，复员后不想放下，而且本身虽有些肌肉，但过于消瘦110斤左右，目的增加些身体 维度和体重，为此一直用的悍金斯增肌粉，开始系统撸铁。 健身带来的变化？ 健身后整个人都有自信了。 以前学生时代的文文弱弱，到如今fit的身材，除了开心还是开心。 健身遇到的最大挑战？ 其实是每个肌友都会遇到的问题， 不敢熬夜， 喝的尽兴， 生怕心爱的肉掉了。 对新手的建议： 1，坚持下去，不要放弃，效果是慢慢出来的。 2，科学健身，不要盲目 不然身材变形不说，还会受伤。 激励自己的一句话：要么壮！要么死！
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