告别大象腿的密诀
1、勤做高抬腿运动。
2、饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕。
3、洗澡时按摩一会，活络经脉。
4、骑脚踏车去郊游。
5、睡前压压腿，做腿部运动。
6、多吃C腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。
7、少乘电梯多走楼梯。
8、均衡饮食，荤素搭配。
9、坚持就是胜利。
