点心小又方便，随时应付你的饥饿感。但你知道过去这20年恚点心的尺寸几乎变大一倍了。

不能只责怪食品工业，我们自己也吃的越来越多，而也]有了解吃的东西。

为了吃的更有效率，需要花时间学习抓取份量。

有一指南「饮食控制，估计分量快速又简单的方式！」，⒎萘孔黾蚧，让你吃但又不增加重量。

Q:点心的特点是什么？
A:点心小又方便，随时应付饥饿感。
Q:过去 20 年点心发生了什么变化？
A:点心的尺寸几乎变大一倍。
Q:为什么不能只责怪食品工业？
A:因为我们自己也吃的越来越多，而且也有了解吃的东西。
Q:为了吃的更有效率需要做什么？
A:花时间学习抓取份量。
Q:指南的作用是什么？
A:帮助控制饮食，让你吃但又不增加重量。
Q:点心为什么能随时应付饥饿感？
A:因为点心小又方便。
Q:点心尺寸变大一倍会带来什么影响？
A:可能会导致摄入更多热量，增加体重。
Q:只责怪食品工业有什么问题？
A:忽略了自身饮食习惯也是导致问题的一部分。
Q:学习抓取份量有什么好处？
A:可以更有效率地进食，控制饮食。
Q:指南还有其他哪些方面的帮助？
A:可能提供饮食控制的具体方法和建议。