网友309504：

网友739000：

您好首先你要清楚自己脸大的原因，找出原因才能对症下药，我这里将几种脸大的类型和相应的改善方案给您参考一下。1.肌肉型大脸肌肉型大脸，可能是天生咬肌肥大，也可能是后天过度使用咬肌，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等都会导致咬肌越来越发达和肥大。而区分是不是咬肌肥大也很简单，嘴唇紧闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌。针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针，暂时阻断咬肌与神经间的神经冲动，使过度肥厚的咬肌得到放松，然后逐渐软化缩小，实现瘦脸的效果。或者通过切除咬肌的方式来改善大脸。2.脂肪型大脸脂肪型大脸真的是很普遍，像婴儿肥、包子脸、双下巴等，其主要还是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致的，所以最有效的瘦脸方式就是减脂。通过减肥或者面部吸脂的方式来解决问题。3.骨骼型大脸骨骼型大脸是天生的，可以通过颧骨颧弓内推、下颌角截骨等手术来改善。例如：下颌角手术，是经口腔内两侧的黏膜切口进入，将突出的下颌骨角切除，改善侧脸突兀及下脸颊过宽的问题，达到上宽下窄的V脸效果。像我们现在采用较多的是下颌角连续弧形截骨术，它有避免二次成角、术后自然流畅不刻板、肿胀轻、恢复快等优势。

网友290399：

你好，我是杭州艾尔莎奥拉克医疗美容医院的整形医生钟稳进，很高兴回答你的问题~首先脸部圆胖是有多种原因的，有基因遗传的因素和身体自身的情况，只有分清楚自己的面部情况才能更好地瘦脸哦。 如果脸大是因为因为脂肪过多，对中面部、口周、双下巴等脂肪堆积部位进行吸脂手术可以瘦脸，给人轮廓清晰、精神的感觉。 如果面部是因为颌骨过宽引起的脸大，建议考虑通过磨骨手术进行瘦脸，短时间内就能达到瘦脸的功效，而且能够达到永久性瘦脸，术后不容易出现反弹。 如果是咬肌过大引起的脸大，可以考虑用瘦脸针。瘦脸针是一种通过注射肉毒素，使脸部肌肉从松弛到紧缩，从而达到瘦脸的效果。一般注射过后，3-5天就会出现脸部明显瘦下来的感觉，因此，越来越多的人去尝试。但是，注射瘦脸针并不是一劳永逸的方法，如果想达到永久的效果，必须持续注射，但是要注意，注射过多的肉毒素，容易导致脸部表情僵硬，大家要慎重选择。 如果自己的父母脸庞园润，不是那种尖下巴的瓜仔脸，子女这一代也不能突变出尖下巴的瓜子脸，自身身体情况，脸庞园润与肌体相匹配，除了婴幼儿的胖胖脸以外，正常成年人脸与四肢，躯干的脂肪比例是相一致的。所以要想脸瘦，身体均衡，还是应该饮食控制，平时饮食中少吃油炸食品、加強全身的锻练，养良好的饮食生活习惯，使肌体脂肪转向肌肉，当身体均称后，脸部肥胖的问题就迎刃而解了。分清楚脸大的原因才能找到适合自己瘦脸的方法，如果自己还是不能确定的话，建议姑娘到医院面诊一下呢。

网友899546：

你好，如果想要瘦脸的话，一般可以参考一下几种方法:第一，瘦脸针这是最直接最见效的方法，但需要花一定资金。我建议骨骼大的，肉上肉多的不要打，适合咬肌大的打瘦脸针，骨骼大的姑娘怕脸上挂不住肉只剩颧骨了。 哪些人不适合打瘦脸针呢？第一，脸颊脂肪厚原因：脸看起来大，其实脸上脂肪层也非常厚的圆脸，打完瘦脸针后效果确实不明显。因为瘦脸针只能瘦咬肌，除了让这块肌肉软化变小，对脂肪层是一点作用都没有哒！所以脸上脂肪多多的妹子打完瘦脸针会觉得效果不明显。第二，脸颊脂肪层过薄原因：脸颊本身特别瘦的、没有什么脂肪、然后咬肌还特别发达的美眉，打完瘦脸针虽然咬肌瘦了，可是脸颊可能看起来显得凹陷。“咬肌”作为脸上最“强壮”的一块肌肉，对面部的软组织也有支撑作用。脸上脂肪太薄的小姐姐如果打瘦脸针修饰脸型、建议合并一些玻尿酸注射在脸颊中部，这样显得侧脸瘦、脸上也不会过于凹陷哦！第三，脸上有明显下垂迹象原因：脸上已经有松弛现象的，尤其是鼻唇沟、口角纹明显的，下颌缘有嘟嘟肉的，打了瘦脸针后，会加重这些纹路和松弛的表现。原本松弛的中下脸、失去咬肌支撑后显得更加松垂。有这个现象的小姐姐，该要做面部的提升打法啦！轻度松弛可以把瘦脸针注射颈阔肌来达到提升的效果；比较明显松弛的美眉，微创悬吊提升结合起来，再搭配玻尿酸的提升打法来综合的整治面部衰老。一般的瘦脸针只针对咬肌，瘦咬肌达到瘦脸的效果,针功夫针对脸型定制瘦脸方案，不仅仅瘦咬肌,根据脸型联合玻尿酸塑形，打造精致小V脸。 第二，选择面部吸脂这个比较适合脸型小，骨骼小，但是脸上却肉嘟嘟，皮下脂肪层厚的女生使用。治疗时长：1-1.5 小时麻醉方式：局麻/镇静麻醉治疗周期：单次操作方式：手术效果：持续持久恢复时间：3-6 个月价格：10000-20000 元疼痛感：轻度疼痛 第三，韩国瘦脸按摩操这个适合脸又大又肉，有双下巴的姐妹用，每天坚持半小时，一般两周后慢慢有效果，还可以加强下颌线的养成。具体可以参考网上科普文章或者本人主页下方的文章。 第四，运动只要瘦下来，脸一定会慢慢瘦下来的，这个过程比较长，但也是最节约最健康的方法。这个我建议可以选择帕梅拉瘦身操。祝您早日打造小V脸，欢迎咨询～

网友393922：

一、运动瘦脸方法： 脸部是很难运动到的地方，但是做其它运动时也能达到瘦脸的效果呢。运动减肥的效果是全方位的。如果胖脸的原因是因为脸部浮肿，那么可以通过运动排出大量汗液，从而排出身体多余的水分，消除脸部的浮肿。这样脸自然就会变小啦。二、饮食瘦脸方法： 食材中有不少食物是有利于瘦脸的。脸部水肿的MM可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物。因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达。如果是脂肪型胖脸，可以少吃脂肪高的食物，不要俯卧在床上看书。三、医美瘦脸方法：瘦脸针。 在肌肉肥大处打一种生物制剂，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。面部颊脂垫吸取术。通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块。适合下面部过宽，颊部肥厚和某些特殊需要的人群。

网友208638：

首先你必须先尝试减肥，排除是因为全身的脂肪过多而导致的脸胖。万一减肥成功之后，依旧无法瘦脸，那么你就需要考虑一下你的面部是轮廓问题还是脂肪堆积，苹果肌过大。如果是轮廓问题，那么是太阳穴凹陷导致的相对轮廓过大还是下颌骨过大呢？如果是面部的脂肪堆积，那么可以考虑下面部吸脂，苹果肌过大，可以选择打肉毒素。简单的问怎么瘦脸很难去回答。

网友975906：

你好，我是四川省人民医院友谊医院-专注颌面轮廓精雕-张立天教授-很高兴为你解答。根据求美者不同的表达方式采取不同的手术方案：脸大一般有以下几种情况：下颌角宽大 咬肌发达 面部脂肪堆积 颧骨颧弓突出导致中面部宽大，下颌角+颧骨颧弓只能通过骨性手术进行改善，咬肌发达可以通过瘦脸针进行改善，脂肪堆积只能选择面部吸脂进行改善。

网友553932：

你好，我是四川省人民医院东篱医院脂肪整形医生张晓丽。瘦脸的方法有多种，要根据不同的情况来确定合适的方法。如果是软组织较多的患者，建议进行吸脂手术来达到瘦脸的效果；如果是咬肌肥大，可通过注射肉毒素瘦脸；如果是骨性结构肥大，可以通过改变下颌角脸型的手术达到瘦脸的效果。

网友935094：

吸脂或者锻炼

网友162749：

根本解决给

网友297064：

打瘦脸针呀

网友287068：

您好，我是日本归国医师王宇，很高兴为您解答。瘦脸的方法分好多种，你要瘦脸选对方法最重要，盲目的把别人身上的方法用在自己身上不一定有效，还可能给你带来负面的效果，所以，最重要的是要对自己属于哪一种类型的大脸有正确的认知，才好对症下药！1、水肿脸自测：水肿应该是最常见的脸大情况了，就连高颜值明星们也躲不过哈哈~ 如果早上起来的时候，你的脸看起来比平时大，感觉肿胀一样，眼睛也略显浮肿，那么一般就是水肿脸。改善方法：对水肿宝宝来说，最安全也快速生效的方法就是按摩了，非常简单轻松！2、肌肉（咬肌）脸自测：双手放脸颊脸部，用力咬紧牙关，感受耳垂下方的肌肉变化，如果出现又大又硬还能按动的小硬块，那么基本可以判断为是肌肉脸大脸。改善方法：原因是不注意牙齿的咬合习惯，经常性吃一些有嚼劲的东西，逐渐形成突出的咬肌。平时减少咀嚼，有意识的让自己用侧面靠前的牙齿细细咀嚼。咬肌大的宝宝们想要瘦脸，最直接、见效快的方法就是瘦脸针了。3、下颌宽和颧骨高这种类型的大脸宝宝们真的是天选之子，如果想彻底改变的只有通过整形，主要是磨骨或者截骨了。可是这是风险非常大的手术，要做的话，一定要去选择正规的医疗机构进行手术才可以。4、脂肪脸自测：如果你的脸看起来肉嘟嘟，用两指捏住脸颊，用力咬紧牙关，肌肉也没什么变化，加上双下巴明显、中下面部脂肪堆积、下颌缘线条感全无，那么基本可以判断为脂肪型。改善方法：都说耐心运动，让整体体脂率下降，脂肪型大脸自然就会瘦下去了！其实这句话没有错，但是，想要快速瘦脸还是要依靠医美手段的。通过面部吸脂让面部轮廓显现出来，达到改善脸型以及瘦脸的效果。

网友792971：

肉毒素瘦脸主要作用于咬肌肥大部位，适合肌肉型肥胖， 吸脂适合于脂肪型肥胖。如何判断自己是肌肉型还是脂肪型呢？可以面对镜子而站，用力咬牙，在下颌缘部位用手摸到有明显较突出的硬块组织，说明是肌肉型，可以注射瘦脸针。如果脸部肉肉的，捏起来软软的一坨，那就属于脂肪型，可以吸脂瘦脸。

网友695494：

您好首先你要清楚自己脸大的原因，找出原因才能对症下药，我这里将几种脸大的类型和相应的改善方案给您参考一下。1.肌肉型大脸肌肉型大脸，可能是天生咬肌肥大，也可能是后天过度使用咬肌，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等都会导致咬肌越来越发达和肥大。而区分是不是咬肌肥大也很简单，嘴唇紧闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌。针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针，暂时阻断咬肌与神经间的神经冲动，使过度肥厚的咬肌得到放松，然后逐渐软化缩小，实现瘦脸的效果。或者通过切除咬肌的方式来改善大脸。2.脂肪型大脸脂肪型大脸真的是很普遍，像婴儿肥、包子脸、双下巴等，其主要还是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致的，所以最有效的瘦脸方式就是减脂。通过减肥或者面部吸脂的方式来解决问题。3.骨骼型大脸骨骼型大脸是天生的，可以通过颧骨颧弓内推、下颌角截骨等手术来改善。例如：下颌角手术，是经口腔内两侧的黏膜切口进入，将突出的下颌骨角切除，改善侧脸突兀及下脸颊过宽的问题，达到上宽下窄的V脸效果。像我们现在采用较多的是下颌角连续弧形截骨术，它有避免二次成角、术后自然流畅不刻板、肿胀轻、恢复快等优势。

网友172874：

您好首先你要清楚自己脸大的原因，找出原因才能对症下药，我这里将几种脸大的类型和相应的改善方案给您参考一下。1.肌肉型大脸肌肉型大脸，可能是天生咬肌肥大，也可能是后天过度使用咬肌，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等都会导致咬肌越来越发达和肥大。而区分是不是咬肌肥大也很简单，嘴唇紧闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌。针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针，暂时阻断咬肌与神经间的神经冲动，使过度肥厚的咬肌得到放松，然后逐渐软化缩小，实现瘦脸的效果。或者通过切除咬肌的方式来改善大脸。2.脂肪型大脸脂肪型大脸真的是很普遍，像婴儿肥、包子脸、双下巴等，其主要还是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致的，所以最有效的瘦脸方式就是减脂。通过减肥或者面部吸脂的方式来解决问题。3.骨骼型大脸骨骼型大脸是天生的，可以通过颧骨颧弓内推、下颌角截骨等手术来改善。例如：下颌角手术，是经口腔内两侧的黏膜切口进入，将突出的下颌骨角切除，改善侧脸突兀及下脸颊过宽的问题，达到上宽下窄的V脸效果。像我们现在采用较多的是下颌角连续弧形截骨术，它有避免二次成角、术后自然流畅不刻板、肿胀轻、恢复快等优势。

网友918918：

您好，首先需要您找到自己需要瘦脸的原因，是骨骼宽大，还是肌肉发达，或者脂肪堆积，每种原因的解决方案都不同哦，有轮廓术、瘦脸针、溶脂针等施术方法。韩国佰诺佰琪医院专注面部整形护理多年，根据不同情况制定不同施术方案，期待您的光临哦

网友524155：

你好，我是整形外科医生李雯。瘦脸的方法有有很多种，但是首先要分清楚自身脸部肥胖的情况再选择瘦脸的方法。一般来说，脸部肥胖分为两种：咬肌肥厚和下面部的脂肪堆积。对于咬肌肥厚的情况，可以注射瘦脸针，把咬肌缩小，从而达到瘦脸的效果。对于下面部脂肪堆积的情况，可以用光纤溶脂加抽脂，去掉脂肪层的方法。另外，哺乳期的女性不建议打瘦脸针。

网友222427：

您好首先你要清楚自己脸大的原因，找出原因才能对症下药，我这里将几种脸大的类型和相应的改善方案给您参考一下。1.肌肉型大脸肌肉型大脸，可能是天生咬肌肥大，也可能是后天过度使用咬肌，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等都会导致咬肌越来越发达和肥大。而区分是不是咬肌肥大也很简单，嘴唇紧闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌。针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针，暂时阻断咬肌与神经间的神经冲动，使过度肥厚的咬肌得到放松，然后逐渐软化缩小，实现瘦脸的效果。或者通过切除咬肌的方式来改善大脸。2.脂肪型大脸脂肪型大脸真的是很普遍，像婴儿肥、包子脸、双下巴等，其主要还是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致的，所以最有效的瘦脸方式就是减脂。通过减肥或者面部吸脂的方式来解决问题。3.骨骼型大脸骨骼型大脸是天生的，可以通过颧骨颧弓内推、下颌角截骨等手术来改善。例如：下颌角手术，是经口腔内两侧的黏膜切口进入，将突出的下颌骨角切除，改善侧脸突兀及下脸颊过宽的问题，达到上宽下窄的V脸效果。像我们现在采用较多的是下颌角连续弧形截骨术，它有避免二次成角、术后自然流畅不刻板、肿胀轻、恢复快等优势。

网友348441：

可以注射瘦脸针、或手术类项目面部吸脂。

网友559714：

你好，很荣幸为你解答，希望我的解答能帮到你。首先你要清楚自己脸大的原因，找出原因才能对症下药，我这里将几种脸大的类型和相应的改善方案给您参考一下。1.肌肉型大脸肌肉型大脸，可能是天生咬肌肥大，也可能是后天过度使用咬肌，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等都会导致咬肌越来越发达和肥大。而区分是不是咬肌肥大也很简单，嘴唇紧闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌。针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针，暂时阻断咬肌与神经间的神经冲动，使过度肥厚的咬肌得到放松，然后逐渐软化缩小，实现瘦脸的效果。或者通过切除咬肌的方式来改善大脸。2.脂肪型大脸脂肪型大脸真的是很普遍，像婴儿肥、包子脸、双下巴等，其主要还是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致的，所以最有效的瘦脸方式就是减脂。通过减肥或者面部吸脂的方式来解决问题。3.骨骼型大脸骨骼型大脸是天生的，可以通过颧骨颧弓内推、下颌角截骨等手术来改善。例如：下颌角手术，是经口腔内两侧的黏膜切口进入，将突出的下颌骨角切除，改善侧脸突兀及下脸颊过宽的问题，达到上宽下窄的V脸效果。像我们现在采用较多的是下颌角连续弧形截骨术，它有避免二次成角、术后自然流畅不刻板、肿胀轻、恢复快等优势。

网友305697：

你好我是臻美整形的李旭光。可以通过打瘦脸针来瘦脸瘦脸针，学名A型肉毒毒素，是从肉毒梭菌中提取的神经毒素，作用于胆碱神经末梢，具有阻断神经介质的传递、干扰乙酰胆碱向运动神经末梢的释放、拮抗钙离子的作用，从而使肌纤维不能收缩，降低了肌张力，导致肌肉松弛、麻痹。瘦脸针注射于咬肌，目的就是让咬肌萎缩，从而让面部的外观曲线更柔和、美观。瘦脸针能够可预测地让咬肌萎缩，但这种作用是暂时的、可逆的。瘦脸针治疗良性咬肌肥大病例的入选标准一般有这些：面型呈“风”字形、“用”字形或“国”字形；在口外触诊时咬肌收缩状态下明显较放松状态时隆起，硬韧度加大；非高度敏感体质；无咬肌疼痛、颞颌关节疼痛及腮腺肿瘤、腮腺炎等器质性疾病；注射部位皮肤无红肿、炎症、皮疹、破溃等感染灶，无面瘫；无严重精神异常、心理障碍，无严重心、肺、肾功能不全病史，无血液病史；女性患者非处于月经期、妊娠期、哺乳期。最后，希望我的回答能够帮助到你！