拉力转体腹压缩
目标锻炼部位：腹斜肌（次要锻炼腹直肌，胸大肌等）
转体是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹斜肌。是一种围绕身体纵轴转动的动作。
动作要领：
1.站在拉力器旁边，抓住高位滑轮。
2.双脚与双肩同宽。保持手臂伸直。
3.旋转腹部将拉力线拉向另一边，距离越远越好。
注意事项：
躯干转体扭动，脊椎尽可能避免摆动。力量不必一下太猛，避免拉伤。
视频介绍
