桡侧伸腕长肌 - 桡侧伸腕长肌锻炼动作图解

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桡侧伸腕长肌 - 桡侧伸腕长肌锻炼动作图解

桡侧腕长伸肌系前臂后群浅层肌之一。起自肱骨外上髁,向下止于第2掌骨底的背面。...其功能为伸腕。受桡神经(颈5、6、7)支配。

起点

肱骨外上髁。

止点

第二掌骨底。

功能

近固定时,使手关节伸,参与桡腕关节外展及肘关节伸。

锻炼方法:重锤弯举,千斤棒,卷腕,单臂弯举,正握引体向上等。 
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