网友106976：

网友572062：

首先，调节情绪，心态平和。雄激素性脱发和神经性脱发两者本身就与情绪有关，焦虑、抑郁、精神高度紧张、压力过大都会对头发的生长不理。植发后如果不能很好的控制情绪，会使毛囊成活率变低。为了放松心情，植发患者可以喝亲友或者医生说出自己的忧虑，多听一听舒缓的音乐，锻炼一下身体等等。其次，要注意休息，合理饮食，听从植发专家的建议正确的养护头发。不要做剧烈的运动，不要碰伤头皮，尽量少抽烟喝酒。总得来说是生活要健康，作息要规律，心情放轻松，遵从医嘱即可。另外要保持头皮健康，少熬夜，少吃辛辣，化解压力，注意休息。

网友822300：

你好，我是首瑞专注女性植发的邵医生，很高兴为你解答。一、 保持良好的心态有不少朋友在术后看到有掉发就很担忧，心情浮躁，怀疑植发失败，这类不良情绪其实也是影响术后效果的。所以在换茬期的时候一定要保持良好平和的心态。二、 避免剧烈运动不要剧烈的运动，一方面有可能触碰到种植区，直接影响毛囊成活，另一方面大量出汗会让伤口恢复过程中出现痒、疼等现象，造成不舒适的问题。三、 饮食上及时补充营养物质头发的生长需要丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素铁等，术后可以适当补充这些营养物质。四、 坚持良好的作息平时我们都知道，抽烟、喝酒、熬夜、饮食油腻辛辣等不良生活作息对头发的伤害本来就很大，术后就更应注意自己的饮食清淡和早睡早起的良好生活作息。

网友492757：

一、 保持良好的心态有不少朋友在术后看到有掉发就很担忧，心情浮躁，怀疑植发失败，这类不良情绪其实也是影响术后效果的。所以在换茬期的时候一定要保持良好平和的心态。二、 避免剧烈运动不要剧烈的运动，一方面有可能触碰到种植区，直接影响毛囊成活，另一方面大量出汗会让伤口恢复过程中出现痒、疼等现象，造成不舒适的问题。三、 饮食上及时补充营养物质头发的生长需要丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素铁等，术后可以适当补充这些营养物质。 另外要保持头皮健康，少熬夜，少吃辛辣，化解压力，注意休息。

网友198555：

一、 保持良好的心态有不少朋友在术后看到有掉发就很担忧，心情浮躁，怀疑植发失败，这类不良情绪其实也是影响术后效果的。所以在换茬期的时候一定要保持良好平和的心态。二、 避免剧烈运动不要剧烈的运动，一方面有可能触碰到种植区，直接影响毛囊成活，另一方面大量出汗会让伤口恢复过程中出现痒、疼等现象，造成不舒适的问题。 其次，要注意休息，合理饮食，听从植发专家的建议正确的养护头发。不要做剧烈的运动，不要碰伤头皮，尽量少抽烟喝酒。总得来说是生活要健康，作息要规律，心情放轻松，遵从医嘱即可。

网友630902：

您好，植发手术后大概半个月或者一个月左右的时候会进入脱落期，种植区域的头发会出现部分掉落的情况，但发友不必担心，掉落的只是毛干而不是毛囊，术后头发还会继续生长。在植发脱落期间，发友要保持良好的心态，不要焦虑，调整好饮食、作息习惯，对术后恢复有一定的帮助。

网友593125：

植发后，一定要遵医嘱，正确养护头发。①可定期去植发医院复查洗护。②日常要规律作息，保持充足睡眠，不熬夜；③养成良好的饮食习惯，适当补充营养；④不做剧烈运动，可以多去公园散散步；⑤释放精神压力，保持心情愉悦这些对头发保养都有帮助。